Aç karnına yenmemesi gereken besinler İlk bakışta anlam veremeyebilirsiniz ancak bu besinler aç karnına mide ve sindiriminizi yoruyor. Her gün onlarca haber okuyoruz ancak yine de hala sağlıklı beslenme adına doğru bildiğimiz bazı yanlışlar var. İşte bunlardan biri de günün ilk öğününde...

Göz kapağınızda sarkma varsa dikkat! Yapısı gereği hem çok hareketli, hem de çok ince derili olan gözkapaklarında cilt kırışması ilerleyen yaşlarda neredeyse kaçınılmazdır. Göz etrafında başlayan bütün sarkmalar ve gevşemeler de göz kapaklarını olumsuz etkiler. Uykusuzluk ve yorgunluk...

Soğuk algınlığını atlatma rehberi Soğuk algınlığını daha hızlı ve rahat atlatabilmek için yapılması gerekenler. Hava değişimleri ve ısınıp soğuyan havalar soğuk algınlığına davetiye çıkarıyor. Soğuk algınlığı geçirildiği hissedildiği anda hemen ilaca başvuruluyor. Ancak soğuk algınlığını...

Sebze ve meyveleri zirai ilaçlardan arındırmak Sebze ve meyveleri zirai ilaçlardan arındırmak için sadece suyla yıkamak yetmiyor. Sağlıklı bir yaşamın anahtarı sağlıklı beslenme. Sağlıklı beslenebilmek ise tüketeceğimiz sebze ve meyvelerle mümkün. Son yıllarda aşırı miktarlara ulaşan...

Bu vitaminler kanserden koruyor Kanserden korunmak için hareketli yaşam ve stres kontrolü ve sağlıklı beslenme şart. Kanser, dünyada kalp hastalıklarından sonra yaşamı tehdit eden en önemli sağlık sorunu ve kanserle mücadele, hastalık ortaya çıkmadan önce alınması gereken önlemlerle...

Unutkanlık Hastalığının Nedeni Nedir? Son zamanlarda sık sık unutkanlık ile karşılaşıyor ve bu sizi rahatsız eder bir hal aldı ise yapılacak olanlar arasında kendinizi ilk öncelik olarak rahatlatarak gevşek bırakmanız gelmektedir. Yaşadığınız unutkanlığınızdan dolayı endişe etmeden önce tüm...

En az 6 ay emzir diyabetten korun ABD'de yapılan bir araştırmaya göre bebeğini emziren annelerin diyabete yakalanma riski daha az. Emzirmenin anne ve bebeğe sağladığı faydalar artık belgelenmiş durumda. Hem fiziksel hem de anne-bebek arasındaki bağın oluşumunda ciddi etkileri olan...

Alerjik olduğunuzu gösteren belirtiler Zamanında müdahale için alerjik olup olmadığınızı algılamanın basit yöntemleri var. Alerji, çok yaygın bir sorundur. Belirtileri diğer hastalıkların belirtilerine benzediği için çoğunlukla fark edilmez ve tedavisi gecikir. Zamanında müdahale için...

Uzun yaşamın sırrı: Yürüyüş Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verileri; dünya nüfusunun yüzde 23'ünün hareketsiz yaşam sürdüğüne ve bu durumun tüm ölüm nedenleri arasında 4. sırada yer aldığına işaret ediyor. Bunun nedeni ise hareketsizliğin obezite, koroner kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon...

Egzersiz yaparak kalbinizi sevindirin Hareketsiz yaşam tüm dünyayı etkilediği için bu doğrultuda savaş verilmeye devam ediyor. Çünkü fiziksel aktivite ömrü uzatan, zindeliği arttıran, kalp sağlığını olduğu kadar ruh sağlığını da iyileştiren önemli bir etmen olarak gösterilmesine karşın ne...

Kimler hangi vitaminleri kullanmalı Sağlıklı beslenmenin yeterli olmadığı belirli dönemlerde vitamin almak gerekiyor. Peki hangi vitamin ne işe yarıyor? Besinler temel olarak makrobesinler ve mikrobesinler olmak üzere ikiye ayrılır. Temel besin maddelerimiz olan proteinler...

Bitkisel deyip her şeyi kullanmayın Komşuya iyi gelen bitki size iyi gelmeyebilir hatta önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. İnsanlık tarihi kadar eski bir yöntem olan bitkilerle tedavi yani fitoterapi, bilimsel çalışmalarla her geçen gün daha fazla destekleniyor. Fitoterapinin halk...

İnatçı karın yağlarıyla savaşan 3 sebze İnatçı karın yağlarıyla mücadele eden sebzeleri daha çok tüketerek göbeğinize elveda diyebilirsiniz. Kilo verme sürecinde en zorlanan kısım şüphesiz ki göbek. Karın yağlarını yakmak için birçok yöntem uyguladığınız halde göbeğiniz sinir bozucu bir...

Hareketli yaşam meme kanseri düşmanı Kadınların korkulu rüyası olan meme kanserine karşı alınması gereken önlemler Dünyada yaygın olarak görülen meme kanserinde erken teşhis hayati önem taşıyor. Batı ülkelerinde her 8 kadından birinde meme kanseri vakası görülürken, ülkemizde de her 12...

Kış hastalıklarına karşı alınacak önlemler Kış hastalıklarından çocuklarınızı korumak sizin elinizde Havalar iyiden iyiye soğurken hastalıklar da giderek yaygınlaşıyor. Vücut direncinin azalmaya başladığı kış aylarında gripten bronşite, boğaz enfeksiyonlarından sinüzite pek çok hastalık...

Azı karar çoğu zarar olan besinler Tüketim sıklığı ve miktarına dikkat edilmesi gereken besinler Sağlıklı olduğunu düşündüğümüz yiyecekleri tüketirken bazen aşırıya kaçabiliyoruz. Ancak porsiyon sınırı ve kalori hesabı yapmadan yediğimiz bu besinler kilo ve hastalık olarak bize geri...

KOAH’a neden olan 6 risk faktörü Kadınların tütün dumanına karşı daha duyarlı olduğu ortaya çıktı. Toplumda 40 yaş üstü her 5 kişiden birinde KOAH görülüyor. Yapılan çalışmalar hastalığın sigara içenlerde ve ileri yaşlarda arttığını gösteriyor. Hastalık; gelişmekte olan ülkelerde...

Nasıl Yapıldığını Öğrendiğinizde Bir Daha Almayacağınız 6 Ürün

Limon Suyu İçtiğinizde Vücudunuza Ne Olur

Kasım ayıyla birlikte sinüzit mevsimi de geldi Burnun her iki tarafında ve arkasında olan sinüs boşluklarının iltihabı olarak tanımlanan sinüzit, Kasım ayından itibaren kış mevsimi boyunca birçok kişinin hayatını olumsuz etkiliyor. Kronik sinüzitin bir aydan uzun bir süre devam etmesi...