Fit görünmek için nasıl beslenmek gerekir
Fiziklerine hayran kaldığınız çoğu insan, gereksiz enerji, tuz, şeker ve yağdan uzak durup, enerjik olmayı sağlayacak düzeyde protein, vitamin, mineral ve lif tüketir. Yani hiçbir faydası olmayan anlık mutluluk kaynaklarını tüketmeyip, sağlıklı...