• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.
  • Sohbetokey.com ile canlı okey oynamaya ne dersin? Hem sohbet et, hem mobil okey oyna!
  • Soru mu? Sorun mu? ''Bir Sorum Var?'' sistemimiz aktiftir. Paylaşın beraber çözüm üretelim.

Nikotin Bağımlılığına Karşı 3 Doğal Terapi

DarkWoman

MFC Üyesi
Üyelik Tarihi
27 Kas 2019
Konular
5,318
Mesajlar
11,488
MFC Puanı
66,370
Nikotin bağımlılığından kurtulmak için deneyebileceğiniz doğal tedavi yöntemleri olduğunu biliyor muydunuz? Bu yazımızda, bu doğal tedavi yöntemlerine göz atın.

sigara-paketi.jpg


Nikotin bağımlılığı ciddi bir problemdir. Sigara içen çoğu kişi bu zararlı alışkanlıklarından kurtulmak isteseler de, sigaranın içinde bulunan nikotinin yaptığı bağımlılık bunu epey zorlaştırır. Bu yazımızda, nikotin bağımlılığına karşı deneyebileceğiniz 3 doğal terapiyi keşfedin.
Bu terapiler sayesinde sigarayı daha kolay bırakabilir, hedefinize daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.


Nikotin Bağımlılığına Karşı Doğal Terapiler

Nikotin bağımlılığına karşı doğal terapilere başvurmak harika bir alternatif olacaktır. Aşağıda sizler için sigarayı bırakmayı kolaylaştıracak bazı bitkileri ve diğer farklı içerikleri derledik.


1. Cytisine İle Nikotin Bağımlılığına Karşı Savaşmak

Nikotin bağımlılığına karşı hap içen kadın


Cytisine‘in doğal bir içeriği olsa da, bir doktora danışılmadan tüketilmemesi gerekmektedir.
Sigarayı Bırakma ve Kardiyovasküler Hastalar makalesinde de belirtildiği üzere, cytisine nikotin bağımlılığına karşı tüketilebilecek doğal seçeneklerden biri. Bu seçeneğin uygunluğu klinik deneylerce de destekleniyor.

Cytisine sarısalkım ağacı (Cytisus laburnum) tohumlarında bulunan ve hali hazırda Sovyet ülkelerinde insanların sigarayı bırakmaları için kullanılan bir bitki özüdür. Bu doğal terapi için yapmanız gerekenler şu şekilde:
  • Doktorunuza danışın.
  • Ardından uygunsa, cytisine tableti alın.
  • İlk günler 6 tablet içmelisiniz.
  • 3. günden itibaren dozu yavaş yavaş düşürmelisiniz.
Bu bitki özünü yalnızca 25 gün boyunca kullanabilirsiniz. Nikotin bağımlılığını bu süre içinde aşmanız ön görülür. İstikrarlı davranın. Tabii ki bu tabletleri almadan önce kesinlikle doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

2. Japon Sarmaşığı

Japon sarmaşığı (Pueraria lobata) nikotin bağımlılığına karşı tüketilebilecek seçeneklerden bir diğeridir. Sigarayı bırakmak amacıyla Japon sarmaşığının kökü tüketilir. Sahip olduğu özellikler sayesinde beynin ödül merkezinin harekete geçmesine engel olur ve nikotin alımının azalmasında etkin rol oynar.

Nikotin bağımlılığına karşı tüketebileceğiniz bu bitkiyi farklı farklı yollarla alabilirsiniz. Yaşam tarzınıza en iyi şekilde uyan ve doktorunuzun tavsiye edeceği yöntemi seçmenizi öneririz.

  • Tabletler. Günde 5-6 tablet ile başlayıp gün geçtikçe tablet tüketiminizi azaltmalısınız.
  • Toz. Yemeğinize ekleyebilir ya da meyve suyunun içinde çözdürebilirsiniz. Tadı çok güzel olmadığı için suyla beraber tüketmenizi önermeyiz.
  • Bitki özü. Japon sarmaşığı damlasını suya damlatabilir ya da doğrudan damlayı tüketebilirsiniz.

3. Homeopati

Sigarayı yumruğuyla ezen adam


Bu doğal tedavilerin yanında, tıbbi destek ve irade de bu kötü alışkanlığı bırakma yolunda yoldaşınız olacaktır.
Nikotin bağımlılığına karşı önereceğimiz bir diğer seçenek homeopati olarak bilinen doğal terapi yöntemi. Sigara İçen Hastalarda Homeopati Uygulaması makalesinde de belirtildiği üzere, bu seçenek gayet iyi sonuçlar veriyor.

Homeopati tamamlayıcı bir tedavidir. Yani yukarıda sunduğumuz iki seçeneğin yanında homeopati yöntemini de kullanabilirsiniz.
Bu yöntemde, sağlık kontraendikasyonu bulunmayan tabletler kullanılır. Bu tabletlere alternatif olarak örneğin, Bach çiçekleri de kullanılabilir.
Not: Sigarayı bırakmak için başvurulan alternatif tedavi yöntemlerinin yeterliliği tam olarak doğrulanmadığı için bu
uygulamalar süresince doktorunuza danışmanız gerekir.


İrade Gücü Çok Önemli!

Bu doğal tedavi yöntemlerinin nikotin bağımlılığına karşı tek başına işe yarayacağına inanmak büyük bir hata olur. Sigarayı bırakmayı istemek ve bazı noktalarda anksiyete yaşayabileceğinizin farkında olmak oldukça önemlidir.

Böyle anlarda irade gücünüze ve bu bahsettiğimiz doğal tedavi yöntemlerine güvenmelisiniz. Bağımlılığınızı aşabileceğinize inanmanız bunun gerçekleşmesinin ilk adımıdır.

Sigarayı bırakmak kolay değildir. Bundan dolayı, sigara içme ihtimaliniz olan alanlardan da uzak durmanızı öneririz. Örneğin, bir bara gittiğinizde sigara içilen alanda oturmayın. Bu size oldukça yardımcı olabilir.

Umarız bu yazımız nikotin bağımlılığınızı aşıp sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
 
Üst