DarkWoman
MFC Üyesi
- Üyelik Tarihi
- 27 Kas 2019
- Konular
- 5,318
- Mesajlar
- 11,488
- MFC Puanı
- 66,370
Nikotin bağımlılığından kurtulmak için deneyebileceğiniz doğal tedavi yöntemleri olduğunu biliyor muydunuz? Bu yazımızda, bu doğal tedavi yöntemlerine göz atın.
Nikotin bağımlılığı ciddi bir problemdir. Sigara içen çoğu kişi bu zararlı alışkanlıklarından kurtulmak isteseler de, sigaranın içinde bulunan nikotinin yaptığı bağımlılık bunu epey zorlaştırır. Bu yazımızda, nikotin bağımlılığına karşı deneyebileceğiniz 3 doğal terapiyi keşfedin.
Bu terapiler sayesinde sigarayı daha kolay bırakabilir, hedefinize daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.
Nikotin Bağımlılığına Karşı Doğal Terapiler
Nikotin bağımlılığına karşı doğal terapilere başvurmak harika bir alternatif olacaktır. Aşağıda sizler için sigarayı bırakmayı kolaylaştıracak bazı bitkileri ve diğer farklı içerikleri derledik.
1. Cytisine İle Nikotin Bağımlılığına Karşı Savaşmak
Cytisine sarısalkım ağacı (Cytisus laburnum) tohumlarında bulunan ve hali hazırda Sovyet ülkelerinde insanların sigarayı bırakmaları için kullanılan bir bitki özüdür. Bu doğal terapi için yapmanız gerekenler şu şekilde:
2. Japon Sarmaşığı
Japon sarmaşığı (Pueraria lobata) nikotin bağımlılığına karşı tüketilebilecek seçeneklerden bir diğeridir. Sigarayı bırakmak amacıyla Japon sarmaşığının kökü tüketilir. Sahip olduğu özellikler sayesinde beynin ödül merkezinin harekete geçmesine engel olur ve nikotin alımının azalmasında etkin rol oynar.
Nikotin bağımlılığına karşı tüketebileceğiniz bu bitkiyi farklı farklı yollarla alabilirsiniz. Yaşam tarzınıza en iyi şekilde uyan ve doktorunuzun tavsiye edeceği yöntemi seçmenizi öneririz.
3. Homeopati
Bu doğal tedavilerin yanında, tıbbi destek ve irade de bu kötü alışkanlığı bırakma yolunda yoldaşınız olacaktır.
Nikotin bağımlılığına karşı önereceğimiz bir diğer seçenek homeopati olarak bilinen doğal terapi yöntemi. Sigara İçen Hastalarda Homeopati Uygulaması makalesinde de belirtildiği üzere, bu seçenek gayet iyi sonuçlar veriyor.
Homeopati tamamlayıcı bir tedavidir. Yani yukarıda sunduğumuz iki seçeneğin yanında homeopati yöntemini de kullanabilirsiniz.
Bu yöntemde, sağlık kontraendikasyonu bulunmayan tabletler kullanılır. Bu tabletlere alternatif olarak örneğin, Bach çiçekleri de kullanılabilir.
Not: Sigarayı bırakmak için başvurulan alternatif tedavi yöntemlerinin yeterliliği tam olarak doğrulanmadığı için bu
uygulamalar süresince doktorunuza danışmanız gerekir.
İrade Gücü Çok Önemli!
Bu doğal tedavi yöntemlerinin nikotin bağımlılığına karşı tek başına işe yarayacağına inanmak büyük bir hata olur. Sigarayı bırakmayı istemek ve bazı noktalarda anksiyete yaşayabileceğinizin farkında olmak oldukça önemlidir.
Böyle anlarda irade gücünüze ve bu bahsettiğimiz doğal tedavi yöntemlerine güvenmelisiniz. Bağımlılığınızı aşabileceğinize inanmanız bunun gerçekleşmesinin ilk adımıdır.
Sigarayı bırakmak kolay değildir. Bundan dolayı, sigara içme ihtimaliniz olan alanlardan da uzak durmanızı öneririz. Örneğin, bir bara gittiğinizde sigara içilen alanda oturmayın. Bu size oldukça yardımcı olabilir.
Umarız bu yazımız nikotin bağımlılığınızı aşıp sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
Nikotin bağımlılığı ciddi bir problemdir. Sigara içen çoğu kişi bu zararlı alışkanlıklarından kurtulmak isteseler de, sigaranın içinde bulunan nikotinin yaptığı bağımlılık bunu epey zorlaştırır. Bu yazımızda, nikotin bağımlılığına karşı deneyebileceğiniz 3 doğal terapiyi keşfedin.
Bu terapiler sayesinde sigarayı daha kolay bırakabilir, hedefinize daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.
Nikotin Bağımlılığına Karşı Doğal Terapiler
Nikotin bağımlılığına karşı doğal terapilere başvurmak harika bir alternatif olacaktır. Aşağıda sizler için sigarayı bırakmayı kolaylaştıracak bazı bitkileri ve diğer farklı içerikleri derledik.
1. Cytisine İle Nikotin Bağımlılığına Karşı Savaşmak
Sigarayı Bırakma ve Kardiyovasküler Hastalar makalesinde de belirtildiği üzere, cytisine nikotin bağımlılığına karşı tüketilebilecek doğal seçeneklerden biri. Bu seçeneğin uygunluğu klinik deneylerce de destekleniyor.Cytisine‘in doğal bir içeriği olsa da, bir doktora danışılmadan tüketilmemesi gerekmektedir.
Cytisine sarısalkım ağacı (Cytisus laburnum) tohumlarında bulunan ve hali hazırda Sovyet ülkelerinde insanların sigarayı bırakmaları için kullanılan bir bitki özüdür. Bu doğal terapi için yapmanız gerekenler şu şekilde:
- Doktorunuza danışın.
- Ardından uygunsa, cytisine tableti alın.
- İlk günler 6 tablet içmelisiniz.
- 3. günden itibaren dozu yavaş yavaş düşürmelisiniz.
2. Japon Sarmaşığı
Japon sarmaşığı (Pueraria lobata) nikotin bağımlılığına karşı tüketilebilecek seçeneklerden bir diğeridir. Sigarayı bırakmak amacıyla Japon sarmaşığının kökü tüketilir. Sahip olduğu özellikler sayesinde beynin ödül merkezinin harekete geçmesine engel olur ve nikotin alımının azalmasında etkin rol oynar.
Nikotin bağımlılığına karşı tüketebileceğiniz bu bitkiyi farklı farklı yollarla alabilirsiniz. Yaşam tarzınıza en iyi şekilde uyan ve doktorunuzun tavsiye edeceği yöntemi seçmenizi öneririz.
- Tabletler. Günde 5-6 tablet ile başlayıp gün geçtikçe tablet tüketiminizi azaltmalısınız.
- Toz. Yemeğinize ekleyebilir ya da meyve suyunun içinde çözdürebilirsiniz. Tadı çok güzel olmadığı için suyla beraber tüketmenizi önermeyiz.
- Bitki özü. Japon sarmaşığı damlasını suya damlatabilir ya da doğrudan damlayı tüketebilirsiniz.
3. Homeopati
Bu doğal tedavilerin yanında, tıbbi destek ve irade de bu kötü alışkanlığı bırakma yolunda yoldaşınız olacaktır.
Nikotin bağımlılığına karşı önereceğimiz bir diğer seçenek homeopati olarak bilinen doğal terapi yöntemi. Sigara İçen Hastalarda Homeopati Uygulaması makalesinde de belirtildiği üzere, bu seçenek gayet iyi sonuçlar veriyor.
Homeopati tamamlayıcı bir tedavidir. Yani yukarıda sunduğumuz iki seçeneğin yanında homeopati yöntemini de kullanabilirsiniz.
Bu yöntemde, sağlık kontraendikasyonu bulunmayan tabletler kullanılır. Bu tabletlere alternatif olarak örneğin, Bach çiçekleri de kullanılabilir.
Not: Sigarayı bırakmak için başvurulan alternatif tedavi yöntemlerinin yeterliliği tam olarak doğrulanmadığı için bu
uygulamalar süresince doktorunuza danışmanız gerekir.
İrade Gücü Çok Önemli!
Bu doğal tedavi yöntemlerinin nikotin bağımlılığına karşı tek başına işe yarayacağına inanmak büyük bir hata olur. Sigarayı bırakmayı istemek ve bazı noktalarda anksiyete yaşayabileceğinizin farkında olmak oldukça önemlidir.
Böyle anlarda irade gücünüze ve bu bahsettiğimiz doğal tedavi yöntemlerine güvenmelisiniz. Bağımlılığınızı aşabileceğinize inanmanız bunun gerçekleşmesinin ilk adımıdır.
Sigarayı bırakmak kolay değildir. Bundan dolayı, sigara içme ihtimaliniz olan alanlardan da uzak durmanızı öneririz. Örneğin, bir bara gittiğinizde sigara içilen alanda oturmayın. Bu size oldukça yardımcı olabilir.
Umarız bu yazımız nikotin bağımlılığınızı aşıp sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.