Sen yiyorsun gıda akıbeti konusunda endişe etmeye gerek. Bozulmadan gelen gıda yedek yemeyin.

Sabırlı olun. Eğer mücadele zamanlar olacağını kabul ediyorum. Doğal çünkü kaybetmek için zaman gerektiğini, o yüzden kilo almaya zaman alır. Program değil, üç hafta içinde yeni bir vücut vaat biri ile gidin. Sadece su içmekten ağırlık kazanmaktadır gibi Bazen hissedeceksiniz. Bu sesi yoksay.

Nerede olduğunu olduğunu kabul etmek ve yargılamak ve bu konuda mutsuz olmak durdurun. Yerine, yön değiştirmek ve bir seferde bir gün yeni başlıyor.

De kendinizi şımartın. 'Sağlıklı U' restoranlarda yemek için yolumdan git.Pazarda taze sebze ve meyve satın almak ve iyi yemek pişirme ve yeme keyfini çıkarın. Yeni tarifler deneyin. Orada sağlıklı sağlıklı bir yiyecek çok şey var. Eğer yeme edilmiş yiyecekleri pişirmek için bildiğinden çok daha fazla yolu vardır. Size kaçıracaklar bildiğiniz vazgeçmek zorunda gıdalar ilginç ve lezzetli yerini bulun.​