Daha Uzun Yaşamak İçin Yapmanız Gerekenler u Bilgilerle Ömrünüze Ömür Katabilirsiniz! Daha Uzun Yaşamak İçin Yapmanız Gereken Şeyler Var Henüz ölümsüzlüğün formülü veya felsefe taşı bulunamadı ama hayatınızda yapabileceğiniz küçük değişikliklerle belki de 100 yıl bile yaşayabilirsiniz. Bu...

Uzun yaşamın sırrı: Yürüyüş Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verileri; dünya nüfusunun yüzde 23'ünün hareketsiz yaşam sürdüğüne ve bu durumun tüm ölüm nedenleri arasında 4. sırada yer aldığına işaret ediyor. Bunun nedeni ise hareketsizliğin obezite, koroner kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon...

Kolay Kas Nasıl Yapılır ?, Vucut Kası Nasıl Yaparım ? Görüntünüzden ve fazla kilolarınızdan rahatsız olabilirsiniz. Vücudunuzda oluşan fazla yağlanma sebebiyle bir süre sonra çevrenizdeki insanlar tarafından olumsuz tepkiler alabilirsiniz. Zayıflamak ve fazla kilolardan kurtulmak için birçok...

Çok yiyip kilo almayanların sırrı Neden bazıları hiç kilo alamazken bazıları 'su içse' yarıyor? Bilim adamları bu sorunun cevabını arayorlar. Bu konuda "Nutri-genetik" uygulamaları izlenen yol oldu. Acıbadem Hastanesi Genetik Tanı Merkezi Müdürü Doç. Dr. Ender Altıok, nutri-genetik...

Kalçaları sıkılaştırmanın yolları Dişiliğin sembollerinden biri olan kalçaları sıkılaştırmak aslında çok zor değil. Gereken şey sadece biraz gayret göstermek. Yediklerinize özen gösterip, düzenli egzersiz yaptığınız sürece kalçalarınızdaki değişimi hemen fark edeceksiniz. Gününü masa başında...

Koşmanın Faydaları Nelerdir? Zararları Nelerdir? Kilo vermeye yardımcı olur: Vücutta fazla yağ birikimi olan kişiler için en güzel ve en kolay seçeneklerden biri içinde koşu yer almaktadır. Bu egzersiz türü vücuttaki yağı ve kaloriyi yakarak fazla olan kiloyu vermeyi sağlamaktadır. Ayrıca...

Neden Yağ Yakamıyorum Diyenlerin Dikkat Etmesi Gerekenler Bildiğimiz gibi zayıflamak; ve özellikle de kalıcı olarak zayıflamak için yağ yakmak durumundayız. Yağ yakmak haricinde zayıflamak tercih edilmiyor; çünkü kaybedilen kilolar kaslardan giiyor, ve aslında zayıflamak sırasında arzu edilen...

Uzun ve sağlıklı bir yaşama sahip olmanın kuralları Eski insanların sağlık sırları Bizler modern yaşayan ancak sağlıksız bir nesiliz. Oysa ailelerimizin büyükleri bizler kadar olanağa sahip olmadıkları halde daha sağlıklı bir yaşam sürmüşler. Hatta zaman zaman gayet doğal bir yaşam süren...

Çok Gülen Neden Uzun Yaşar Amerikan beyzbol ligi oyuncularının 1952'de çekilen 230 fotoğrafını inceleyen Amerikalı uzmanlar, araştırma sonuçlarını ”Psychological Science”ın bu haftaki sayısında açıkladı. Fotoğraflardaki ifadeleri doğrultusunda sporcuları, ”hiç gülmeyen”, ”az gülen” ya da...

Bitkilerle sağlıklı yaşam için önemli ipuçları "Bir veya birden fazla organıyla tedavi edici veya hastalıkları önleyici olabilen ya da herhangi bir kimyasal-farmasötik sentezin öncüsü olabilen bitki çeşitleri" olarak tanımladığı tıbbi bitkiler bugün çeşitli hastalıkların tedavisinde...

Soğan Hafıza Kaybını Önlüyor JAPONYA'DA yapılan bir araştırma kuru soğanın hafıza kaybını engellediğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, soğanın içinde bulunan antioksidanlar beyindeki toksinlerin dışarı atılmasını sağlıyor. Bu nedenle soğan hafıza kaybı, Alzheimer ve Parkinson gibi...

Güne su içerek başlayın Böbrek hastalıklarını önlemek için yapabilecekleriniz: - Kan basıncınızı takip edin Hipertansiyon kalp krizi ve felç dışında böbrek hastalığına da yol açar. Hipertansiyon kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı ile birlikte olursa böbrek hastalığı riski artar...

Kalp Yetersizliği İçin Faydalı Bitkiler Yüksek tansiyon, kalp krizi Koroner ater hastalığı, kalp kası hastalıkları, kalp ritim hastalıkları gibi nedenlerden kişide kalp zayıflığı meydana gelir. Bunların sonucunda öksürük, pembe renkli balgam, iştahsızlık, kalp atışlarında düzensizlik...