Ayak üşümesinin başlıca nedenlerinden biri kan dolaşımın yavaşlamasıdır. Yatmadan önce kan dolaşımını hızlandırıcı kremlerle yapılan masaj ayakların ısınmasına yardımcı olacaktır.

Başka bir tavsiyemizde sıcak su torbası olacaktır. Suyun içerisine bir miktar tuz ekleyip suyu ısıtın ve yatağın ayak ucuna koyunuz. Bu şekilde rahat ve sıcak bir uyku sizi bekliyor olacak.

​