Yatak odanızın el verdiği ebattaki karyolayı , tercih ettiğiniz sertlikte bir şilte ile tamamlayarak uyku keyfini doruğa taşıyın.



Pek çoğumuz ne zaman yeni bir yatak almamız gerektiğini bilemeyiz, işte bu nedenle de çökmüş ve omurgayı dengelemeyen yatakları kullanmaya devam ederiz. Oysa omurgayı dengelemeyen yataklar uzun vadede çok ciddi problemlere sebep oldukları için son derece risklidir.



Yatak almanın inceliklerini bilirseniz yakınmalardan da sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. En kaliteli yatağın bile 10 yılın sonunda ömrünü tamamlayacağını unutmayın. Yaşı dışında, yatağınız salaş görünümlü, gevşek bir hale geldiyse, vücudunuz sabah uyandığınızda yatağın ortasına doğru meyil alıyorsa ve bel şikayetleriniz bitmek bilmiyorsa yeni bir yatak almanın zamanı gelmiş demektir.



YATAĞIN BOYUTLARI ÖNEMLİDİR



Yatak almanın altın kuralı, odanızın müsaade ettiği ölçüde mümkün olduğunca büyük bir yatak almaktır. Küçük ebattaki yataklar uyku kalitesini büyük ölçüde düşürür. İdeal yatağın boyu en uzun partnerden en az 10-15 cm uzun, eni ise minimum 130 cm olmalıdır.