Alkol gazlı içecek sigara hava kirliliği ilaç kullanımı hazır gıdalar yoluyla vücudumuza girip organlarımıza zarar veren toksinler; aşırı kilo alma uykusuzluk sürekli yorgunluk hissisinirlilik gibi fiziksel ve duygusal sorunlar yaratarak yaşam kalitemizi düşürmekte sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir.

Karaciğer böbrek ve akciğer gibi değerli organlarımızı hedef alan toksinleri; bilinçli beslenerek vücudumuzdan atabilir ve sağlığımızı tehdit etme riskini ortadan kaldırabiliriz.


Vücuttan toksin nasıl atılır?

İçeriğinde C ve B vitaminleriyle çeşitli mineraller bulunanantioksidan özelliğe yani yaşlanmayı geciktirme vücuttaki zehirleri temizleme hücre yenileme özelliğine sahip sebze ve meyveleri günlük beslenmemizde yer vererek vücudumuzdaki toksinleri atabiliriz.

Toksin atmayı hızlandıran yiyecekler nelerdir?
Enginar
Havuç
Pancar
Elma
Ceviz
Somon
Limon
Greyfurt
Sarımsak
Soğan
Yeşil çay
Lahanalar
Karnabahar
Şalgam
Turp

Toksin atmayı nasıl hızlandırabiliriz?

Beslenme programınızı yukarıdaki besinlerle zenginleştirirkenbitkisel çaylardan yardım alıp vücuttan toksin atılmasını hızlandırabilirsiniz. Diyetisyen Taylan Kümeli'den toksin atıcı çay tarifini hazırlayıp her gün iki bardak içebilirsiniz.

Malzemeler
4 orta boy kabuklu yeşil elma
4 adet limon
Bir parça çubuk tarçın
3 poşet yeşil çay
5 su bardağı su

Hazırlanışı
Elma ve limonu dilimleyip tencereye alın.
Tarçın yeşil çay ve suyu tencereye ekleyin.
Orta derece ateşte bir taşım kaynatın.
Karışımı süzün ılık ya da sıcak olarak için.​