Uyku saatini değiştirmeyin

Yapılan bir araştırmaya göre; çocuklarda uyku rutininin bozulması, davranış bozukluklarına yol açıyor.





İngiltere'de bilim adamı Yvonne Kelly ve ekibinin 10 binden fazla çocuğun katılımıyla yaptığı araştırma, beynin gelişiminde rol oynayan uyku rutininin bozulmasının davranış bozukluklarına yol açabileceğini gösterdi.

3, 5 ve 7 yaşındaki çocukların uyku alışkanlıklarını inceleyen bilim adamları, annelerden ve öğretmenlerden çocukların davranışlarına ilişkin soruları yanıtlamalarını istedi. Hafta boyunca farklı saatlerde uyuyan çocuklarda, hiperaktivite gibi davranış sorunlarına daha sık rastlandı.

sadece cocuklarda degil yetişkinlerdede bu tarz sorunlar oluyor.