Bence daha iyisini yapın (yalnız kimsenin sizleri gözetlemediğinden emin olun)

1.Boyunuzun yarısına kadar kuyu kazın.
2.Demir_oksitli silis kumu doldurun.
3.Anadan doğma (fransızca : nü ) kum havuzunda en az 3 saat zaman geçirin.
4.Bunu bir hafta da 3 kere , ara da bir gün boşluk olacak şekilde tekrar edin.

SONUÇ:

Çakı gibi, en az 5-6 yıl gençleşmiş olursunuz.