ton balığı gerek kas yapmak için gerekse yüksek performans gerektiren çalışmalardan önce tüketmek için bire birdir. Ton balığı neden kas yapar? diye soracaksanız nedenini uzakta aramamak lazım bunun en temel sebebi yüksek protein az yağ.. özellikle light ton balığı tüketirseniz en az miktarda yağ ile en fazla proteini alabilirsiniz. Ton balığı özellikle yağ yakımını geliştirir. ve kas yapımını güçlendirir.