Havaların bir sıcak bir soğuk olduğu bu günlerdesoğuk algınlığı yaşamamız çok doğal. Bu durumun üstesinden gelmenin en doğal yolu ise bol bol sıvı tüketmekten geçiyor.


Hastalandığımızda burnumuzun akması, aslında vücudumuzun bizi iyileştirmeye yönelik bir savunmadır. Üst solunum yolunu, bu şekilde temizler. Bizim vücudumuza sadece yardım etmemiz, yani bol bol sıvı tüketerek bu sıvı döngüsünü artırmamız yeterli olacaktır. Yalnız tüketilen sıvıların çok soğuk ya da çok sıcak olması yarardan çok zarar getirebilir.
“Sıvı tüketmek” ve “hastalık” denince akla ilk gelen içecekler kahve ve çay, mukozanın kurumasına neden olduğu için iyileşme sürecinin yavaşlamasına neden olur.