Kavurucu sıcakların gelmesiyle sıcak havalarda yapılması gerekenler neler sorusu akıllara geliyor.
Sıcakların artması aynı zamanda bol sıvı tüketilmesini önemli kılıyor. Ayrıca sıcak havalarda hafif yemekler yenmeli. Sıcaklıklara karşı bir diğer önlem ise açık renkli kıyafetlerin giyilmesidir.
Sıcak havalar özellikle yaşlılarda ölümcül etkilere neden olabilir bu yüzden bir takım önlemler almak gerekir.

30 derece üzerindeki hava sıcaklıklarının etkileri ciddi boyutlara varan sağlık sorunlarına neden olmakta. Sıcak havanın üzerine eklenen nem oranıyla birlikte özellikle alerjik bünyeli hasta ve yaşlılar büyük sıkıntılarla karşılaşabilir.

Güneşin en zarar veren ışınları öğlen saatleridir. Uzun süre güneş altında kalınmamalı. Kalp ve tansiyon hastalıkları bulunan kişiler aşırı sıcak havalarda daha dikkatli olmalı aksi takdirde kalıcı sağlık sorunlarına uğrayabilirler. Özellikle güneşte kalan çocuklarda baş ağrısı ve kusma olduğunda en yakın sağlık merkezine götürülmeli.