OBERON
MFC Üyesi
-
- Üyelik Tarihi
- 20 Kas 2016
-
- Mesajlar
- 3,156
-
- MFC Puanı
- 41
Yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz oksijen aynı zamanda serbest radikallerin kaynağıdır. Bu moleküller ekstra enerjiye sahiptir ve vücutta bu enerjiyi hücrelere boşaltarak onların normal fonksiyonlarını değiştirmektedirler. Serbest radikaller kimyasal olarak en dış elektron yörüngesinde bir elektron kaybetmiştir. Zararlı etkiye sahip olmasının nedeni bu elektron açığını kapatabilmek için başka atomların elektronlarını paylaşmaya çalışmasıdır.
Serbest radikaller bir dokunun herhangi bir molekülünü etkilerse bu dokunun işlevini yerine getirmemesine neden olur. Etkilenen maddenin biyolojik önemine bağlı olarak çok önemli rahatsızlıklara neden olabilir. Kanser yaşlanma kalp krizleri kronik yorgunluk başlıca hastalıklardır. Antioksidanlar serbest radikallerin enerjilerini alan ve vücuda verecekleri zararları azaltan moleküllerdir. Antioksidanların yararlı etkilerinin görülmesi için vücudumuzda belli oranlarda bulunması gerekmektedir. Antioksidanlardan yana zengin bir diyetin bu açıdan önemi büyüktür.
Serbest radikallerin oluşmasının engellenmesi taze sebze meyve ağırlıklı dengeli beslenme düzenli egzersiz yeterli dinlenme toksinlerden uzak kalmak alkol tüketimini azaltmak az protein almak yararlı olacaktır. Son dönemde antioksidanların etkilerinin önemli olduğu anlaşılmıştır. Sağlıklı yaşam için beslenmede antioksidan kullanımına dikkat etmek çok büyük önem taşımaktadır. Yeşil çay biberiye A C E B2 vitaminleri Q-10 alıç çiçeği zerdaçal ginkgo çoban üzümü üzüm çekirdeği selenyum çinko antioksidan etkileri ön plana çıkaran ve dünyada çeşitli formları olan ( hap çay kapsül ) kullanılan ürünlerdir.
Serbest radikaller vücudumuzun normal metabolik faaliyetleri sırasında oluşabilirler. Bununla birlikte endüstri artıkları güneş ışınları kozmik ışınlar ozon egzoz dumanları ağır metaller virüsler sigara alkol stres vücutta yağ metabolizması sonucunda oluşan atıklar çeşitli kimyasallar su ve hava serbest radikalleri oluşturan çevresel faktörlerdir. Anlaşılacağı üzere serbest radikaller bu yüzyılda kaçınabileceğimiz unsurlar değildir. Önemli olan antioksidanlar ve sağlıklı yaşam ile etkilerini azaltmaktır.
Serbest radikaller bir dokunun herhangi bir molekülünü etkilerse bu dokunun işlevini yerine getirmemesine neden olur. Etkilenen maddenin biyolojik önemine bağlı olarak çok önemli rahatsızlıklara neden olabilir. Kanser yaşlanma kalp krizleri kronik yorgunluk başlıca hastalıklardır. Antioksidanlar serbest radikallerin enerjilerini alan ve vücuda verecekleri zararları azaltan moleküllerdir. Antioksidanların yararlı etkilerinin görülmesi için vücudumuzda belli oranlarda bulunması gerekmektedir. Antioksidanlardan yana zengin bir diyetin bu açıdan önemi büyüktür.
Serbest radikallerin oluşmasının engellenmesi taze sebze meyve ağırlıklı dengeli beslenme düzenli egzersiz yeterli dinlenme toksinlerden uzak kalmak alkol tüketimini azaltmak az protein almak yararlı olacaktır. Son dönemde antioksidanların etkilerinin önemli olduğu anlaşılmıştır. Sağlıklı yaşam için beslenmede antioksidan kullanımına dikkat etmek çok büyük önem taşımaktadır. Yeşil çay biberiye A C E B2 vitaminleri Q-10 alıç çiçeği zerdaçal ginkgo çoban üzümü üzüm çekirdeği selenyum çinko antioksidan etkileri ön plana çıkaran ve dünyada çeşitli formları olan ( hap çay kapsül ) kullanılan ürünlerdir.
Serbest radikaller vücudumuzun normal metabolik faaliyetleri sırasında oluşabilirler. Bununla birlikte endüstri artıkları güneş ışınları kozmik ışınlar ozon egzoz dumanları ağır metaller virüsler sigara alkol stres vücutta yağ metabolizması sonucunda oluşan atıklar çeşitli kimyasallar su ve hava serbest radikalleri oluşturan çevresel faktörlerdir. Anlaşılacağı üzere serbest radikaller bu yüzyılda kaçınabileceğimiz unsurlar değildir. Önemli olan antioksidanlar ve sağlıklı yaşam ile etkilerini azaltmaktır.