Şeker ve Vucut Geliştirme
Bu konuda birçok düşünce olmasına rağmen araştırmalar sonucunda şekerin vucut geliştirmeye etkisi açık olarak bulunmuştur.Vucut geliştirmeler için en önemli etkenlerden biri olan büyüme hormonuhipofiz bezinden salgılanır. Bu hormon uzun kemikler ve çizgili kaslar başta olmak üzere bütün vücudun büyümesini sağlar.
Şekerin vücut geliştirmeye olumsuz etkiside tam olarak bu hotmon üzerinden etki göstermektedir. Vücuda bir miktar şeker alındığında vucudumuz buna karşı insülin salgılamaya başlar ve alınan şekerin kandaki değerlerini normal düzeye düşürür. Vucudumuza aldığımız şeker insülin seviyesinin maximum seviyeye çıkmasına sebep olur. Ve insülin miktarı maximum seviyedey iken büyüme hormonu minimum seviye ye düşer.
İNSÜLİN VE BÜYÜME HOTMONU BİRLİKTE MAKSİMUM SEVİYEDE BULUNMAZLAR.
Büyüme hormonun minimum seviyeye indirdiğimizde ise vucudumuzda bir gelişme görmek zor olacaktır. Şeker tüketimi bu yüzden vücut geliştirmeye zararlı olarak kabul edilir.
Alkol ve sigara kullanımı, gazlı içicekler, tuz ve şeker tüketimi kas üretimini olumsuz etkiler.
Kaynak: Seker ve Vucut Gelistirme | Fitness Antrenörü