-
- Üyelik Tarihi
- 9 Şub 2015
-
- Mesajlar
- 44,845
-
- MFC Puanı
- 29,224
Salata ile Kilo Alma
Salata ile Kilo Almak için; salatayı oluşturan unsurlar koyun ama bunlara ek olarak patates, bezelye ve mısırı kullanırsanız salatanın kilo aldırma oranı artıcaktır. Bunların dışında salatanın içine 100 gramın üstünde peynir, et, haşlanmış sebze koyarsanız besin değerini yükseltmiş olursunuz.
Ek olarak 1 gramında 9 kalori olan zeytinyağından yaklaşık 3-4 kaşık eklerseniz salatanın değerlerini 2 kat yükseltmiş olacaksınız.
Salata ile Kilo Almak için; salatayı oluşturan unsurlar koyun ama bunlara ek olarak patates, bezelye ve mısırı kullanırsanız salatanın kilo aldırma oranı artıcaktır. Bunların dışında salatanın içine 100 gramın üstünde peynir, et, haşlanmış sebze koyarsanız besin değerini yükseltmiş olursunuz.
Ek olarak 1 gramında 9 kalori olan zeytinyağından yaklaşık 3-4 kaşık eklerseniz salatanın değerlerini 2 kat yükseltmiş olacaksınız.