- Konum
- İzmir
-
- Üyelik Tarihi
- 9 Haz 2015
-
- Mesajlar
- 12,474
-
- MFC Puanı
- 1,810
Sağlıklı yaşam için yeni akım Green Juice
Green juice,koyu yeşil yapraklı sebzelerin, yeşil filizlerin ve diğer meyve sebzelerin meyve sıkacağı ile suyunun çıkarılmasıyla elde edilir. Bunun için sadece iyi kalitede bir sıkacağa, meyve ve sebzelere ihtiyacınız var.
Neden Green Juice Tüketmeliyim?
Green Juiceler tüketildikten sonra sadece birkaç dakika içinde vücudunuza vitamin mineral enzim ve antioksidan sağlar.
Green Juiceler bol miktarda klorofil içerir. Yapılan arıştırmalara göre klorofilin molekül yapısı hemen hemen hemoglobin ile aynıdır. Hemoglobin, vücutta hücrelere ve dokulara oksijen taşıyan özel bir proteindir. Oksijen, verimli hücre foksiyonu için gereklidir. Klorofil kırmızı kan hüclerinin üretilmesinde rol oynar aynı zamanda zayıf kan hücrelerini onarır. Klorofil doğal detokstur, antiseptiktir ve antikanser özelliği vardır. Kan şekerini düzenler kolesterolu azaltır.
Green Juiceler oldukça alkalizedir. Yapılan araştırmalarda hastalıkların tümünün asidik ortamda geliştiği bulunmuştur. Vücudumuzu alkalize hale getirerek bir çok hastalığın önüne geçebiliriz.
Green Juice içindeki meyve oranı ne olmalıdır?
Green Juice için meyve miktarında belirli bir kural yoktur. Yeni başlayanlar için %40 yeşil yapraklı sebzeler %60 meyve önerilebilir. Daha sonra yeşil yapraklı sebzelerin oranı arttırılması iyi olacaktır. İdeal olarak %70 sebze tavsiye edebiliriz. Fakat damak zevkinize en uygun karışımı yapmanız daha uygun olacaktır.
Green Juice içinde ne tür yeşillikler kullanmalıyım?
Çeşitlilik önemlidir. Yeşil yapraklı sebzelerde tüm farklı besin bileşenleri vardır. Eğer bir gün lahana kullandırysanız ertesi gün pazı deneyin. Yeni başlayanlar için ıspanak, pazı ve marul gibi yeşillikleri kullanmak hafif bir tat sunacaktır.
Yapraklı Yeşillikler: Karalahana, kale(mor, yeşil), pazı, pancar, karahindiba, roka, ıspanak, marul kullanılabilir.
Otlar: Maydonoz, kişniş, nane, dereotu, su teresi, zencefil, zerdeçal kullanılabilir.
Green Juiceyi ne zaman içmeliyim?
Güne bir litre Green Juice içerek başlamak vücudunuz için harika olacaktır fakat bu mümkün değilse yemeklerden önce veya yemeklerden birkaç saat sonra tüketmeniz uygun olacaktır. Doğru zamanda Green Juice içmeniz vücudunuzun vitamin ve mineralleri en iyi şekilde özümlemesini sağlar. Yemekten hemen sonra Green Juice içmeniz tavsiye edilmez. Vitamin ve minerallerin emilimini yavaşlatacaktır. Aynı zamanda hazımsızlık, gaz ve fermantasyona neden olacaktır. Yemekten önce Green Juice tüketirseniz vitamin ve mineraller sadece birkaç dakika içinde emilir. Unutmayın boş mide ile Green Juice tüketmeniz en iyi verimi almanızı sağlar.
Green juice,koyu yeşil yapraklı sebzelerin, yeşil filizlerin ve diğer meyve sebzelerin meyve sıkacağı ile suyunun çıkarılmasıyla elde edilir. Bunun için sadece iyi kalitede bir sıkacağa, meyve ve sebzelere ihtiyacınız var.
Neden Green Juice Tüketmeliyim?
Green Juiceler tüketildikten sonra sadece birkaç dakika içinde vücudunuza vitamin mineral enzim ve antioksidan sağlar.
Green Juiceler bol miktarda klorofil içerir. Yapılan arıştırmalara göre klorofilin molekül yapısı hemen hemen hemoglobin ile aynıdır. Hemoglobin, vücutta hücrelere ve dokulara oksijen taşıyan özel bir proteindir. Oksijen, verimli hücre foksiyonu için gereklidir. Klorofil kırmızı kan hüclerinin üretilmesinde rol oynar aynı zamanda zayıf kan hücrelerini onarır. Klorofil doğal detokstur, antiseptiktir ve antikanser özelliği vardır. Kan şekerini düzenler kolesterolu azaltır.
Green Juiceler oldukça alkalizedir. Yapılan araştırmalarda hastalıkların tümünün asidik ortamda geliştiği bulunmuştur. Vücudumuzu alkalize hale getirerek bir çok hastalığın önüne geçebiliriz.
Green Juice içindeki meyve oranı ne olmalıdır?
Green Juice için meyve miktarında belirli bir kural yoktur. Yeni başlayanlar için %40 yeşil yapraklı sebzeler %60 meyve önerilebilir. Daha sonra yeşil yapraklı sebzelerin oranı arttırılması iyi olacaktır. İdeal olarak %70 sebze tavsiye edebiliriz. Fakat damak zevkinize en uygun karışımı yapmanız daha uygun olacaktır.
Green Juice içinde ne tür yeşillikler kullanmalıyım?
Çeşitlilik önemlidir. Yeşil yapraklı sebzelerde tüm farklı besin bileşenleri vardır. Eğer bir gün lahana kullandırysanız ertesi gün pazı deneyin. Yeni başlayanlar için ıspanak, pazı ve marul gibi yeşillikleri kullanmak hafif bir tat sunacaktır.
Yapraklı Yeşillikler: Karalahana, kale(mor, yeşil), pazı, pancar, karahindiba, roka, ıspanak, marul kullanılabilir.
Otlar: Maydonoz, kişniş, nane, dereotu, su teresi, zencefil, zerdeçal kullanılabilir.
Green Juiceyi ne zaman içmeliyim?
Güne bir litre Green Juice içerek başlamak vücudunuz için harika olacaktır fakat bu mümkün değilse yemeklerden önce veya yemeklerden birkaç saat sonra tüketmeniz uygun olacaktır. Doğru zamanda Green Juice içmeniz vücudunuzun vitamin ve mineralleri en iyi şekilde özümlemesini sağlar. Yemekten hemen sonra Green Juice içmeniz tavsiye edilmez. Vitamin ve minerallerin emilimini yavaşlatacaktır. Aynı zamanda hazımsızlık, gaz ve fermantasyona neden olacaktır. Yemekten önce Green Juice tüketirseniz vitamin ve mineraller sadece birkaç dakika içinde emilir. Unutmayın boş mide ile Green Juice tüketmeniz en iyi verimi almanızı sağlar.