• Web sitemizin içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için Web sitemize kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Web sitemize üye olmak tamamen ücretsizdir.
  • Sohbetokey.com ile canlı okey oynamaya ne dersin? Hem sohbet et, hem mobil okey oyna!
  • Soru mu? Sorun mu? ''Bir Sorum Var?'' sistemimiz aktiftir. Paylaşın beraber çözüm üretelim.

Sağlıklı kilo verdiren 3 lifli smoothie tarifi

DarkWoman

MFC Üyesi
Üyelik Tarihi
27 Kas 2019
Konular
5,318
Mesajlar
11,488
MFC Puanı
66,370
Kış mevsimini geride bırakmaya hazırlandığımız şu günler de, şimdiden kilo vermeye yönelik hazırlıklar yapıyorsanız, bol lifli, kalorisi düşük ve yağ yakıcı 3 smoothie tarifini sizlere sunuyoruz. Doğal meyve ve sebze suları ile sağlıklı smoothieler, çeşitli gıdaları bir araya getiren ve yavaş yavaş yağ yakmanıza yardımcı olan etkili yöntemlerdir. İşte sağlıklı kilo verdiren 3 lifli smoothie tarifi...

Ananaslı ve aloe veralı smoothie



Ananaslı ve aloe veralı smoothie

Ananasın faydaları saymakla bitmiyor. İdrar söktürücü, dezenfektan ve gençleştirici görevi görür. Antioksidanlar açısından zengindir. Ananasın faydalarıyla aloe veranın muhteşem özelliklerini birleştirdiğinizde vücudunuza, ihtiyacı olan sıvıyı sağlayan, onu arındıran ve temizleyen mükemmel bir içecek elde etmiş olursunuz. Bu karışım vücudunuzdaki toksinlerden ve fazla yağlardan kurtulmanıza yardımcı olarak, sindirim ve bağırsak sisteminizin bakımını yapar. Sağlığınızı iyileştiren mükemmel bir arındırıcıdır. Aynı zamanda yavaş yavaş kilo vermenize de yardımcı olabilir.
 

DarkWoman

MFC Üyesi
Üyelik Tarihi
27 Kas 2019
Konular
5,318
Mesajlar
11,488
MFC Puanı
66,370
Nasıl uygulanır ve hazırlanır


Nasıl uygulanır ve hazırlanır?

Vücutta temizleyici bir özelliğe sahip olduğu için ayda iki kere ardı ardına beş gün boyunca içilebilir. Böylece toksinlerden ve zararlı yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bu beş gün süresince salata, kepekli ekmek, meyve ve sebzeye dayalı beslenme programı uygulayabilirsiniz. Güne kahvaltıda iki bardak ananas suyu içerek başlamalısınız. İki ana öğünden, yani öğle ve akşam yemeğinden sonra bir bardak aloe vera için.

Kalın bir aloe vera yaprağını kesin. Dikenlerini çıkarın ve içini açıp ortasındaki beyaz ve sulu kısmı alın. Blender’dan geçirin. İçine limon veya elma suyu gibi bir bardak meyve suyu katın. Böylece aloe veralı smoothie’nin tadı daha hoş olacaktır.
 

DarkWoman

MFC Üyesi
Üyelik Tarihi
27 Kas 2019
Konular
5,318
Mesajlar
11,488
MFC Puanı
66,370
Yeşil smoothie


Yeşil smoothie

Mükemmel bir kalori ve yağ yakıcı olan yeşil smoothie; maydanoz, limon, kereviz, ıspanak, zencefil, salatalık ve elmadan oluşuyor. unlar C vitamini, B6 vitamini, lif, folik asit, omega-3 ve antioksidanlar açısından zengin besinlerdir. Bu smoothie’yi mutlaka denemenizi öneririz. Bunu on gün süresince kahvaltıda içmelisiniz ve ardından 20 gün ara vermelisiniz.
 

DarkWoman

MFC Üyesi
Üyelik Tarihi
27 Kas 2019
Konular
5,318
Mesajlar
11,488
MFC Puanı
66,370
Nasıl uygulanır ve içilir



Nasıl uygulanır ve içilir?

Bu smoothie sabahları daha etkilidir. On gün süresince içilmesi iyi olacaktır. İyice yıkadıktan sonra şu malzemeleri kullanın: Bir limonun suyu, üç demet maydanoz, bir adet kereviz sapı, 3 adet ıspanak yaprağı, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 adet yarım salatalık ve 1 adet çekirdeksiz, soyulmamış elma. İyi bir kıvama gelene kadar bu malzemeleri blender’dan geçirin. Yarım bardak su eklerseniz daha güzel ve lezzetli bir kıvam tutturursunuz. Böylece güne bol enerjiyle başlarsınız. Öğün aralarında atıştırmanıza gerek kalmaz. On günün sonunda gereksiz yağlar yakılmış ve vücudunuz temizlenmiş olur.
 

DarkWoman

MFC Üyesi
Üyelik Tarihi
27 Kas 2019
Konular
5,318
Mesajlar
11,488
MFC Puanı
66,370
Greyfurtlu ve armutlu smoothie


Greyfurtlu ve armutlu smoothie

Birçok araştırmaya göre armut, kilo vermek açısından çok etkilidir. Bolca lif, vitamin, mineral, antioksidan içerir ve kalorisi düşüktür. Bu mükemmel meyveyi greyfurtla bir araya getirirseniz hem yağları yakan, hem de sağlığa pek çok faydası olan muhteşem bir içecek elde edersiniz.
 

DarkWoman

MFC Üyesi
Üyelik Tarihi
27 Kas 2019
Konular
5,318
Mesajlar
11,488
MFC Puanı
66,370
Nasıl uygulanır ve içilir


Nasıl uygulanır ve içilir?

Bu smoothie’yi on gün süresince kahvaltıda için. Yeşil smoothie’de olduğu gibi, bunda da, on günlük sürenin ardından 20 gün ara vermelisiniz. Etkilerini hemen fark edeceksiniz.
Tarifi hazırlarken orta büyüklükte bir armut kullanın. Sonra bir greyfurtun suyunu sıkın. İki malzemeyi blender’dan geçirin. Armudun özelliklerinden olabildiğince iyi bir şekilde faydalanabilmeniz için suyunun çıkması önemlidir. Bu yüzden karışım iyi bir kıvama gelene kadar blender’dan geçirin. İsterseniz yarım bardak da su ekleyebilirsiniz.
 
Üst