- Konum
- İzmir
-
- Üyelik Tarihi
- 29 Eyl 2015
-
- Mesajlar
- 1,638
-
- MFC Puanı
- 94
Her şey mevsiminde güzel ve yararlı
Yaz meyve sebzeleri de öyle! Şu günlerde her derde deva yaz meyve sebzelerini bol bol tüketmek Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri vücut sağlığını olumlu etkiliyor ve pek çok hastalığa da yakalanma riskini azaltıyor. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme Diyet Bölümünden Diyetisyen Yeşim Çelik; yaz mevsiminin belli başlı meyve ve sebzelerinin faydalarını anlattı:
Kabak
Kolay sindirlen bir sebze olduğundan dolayı çocuklar yaşlılar ve hastalar için idealdir. Özellikle akciğer kanseri başta olmak üzere kansere yakalanma riskini azaltan etkileri bulunuyor. Yemek borusu Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri mide Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri mesane Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri gırtlak ve prostat kanserlerine yakalanma riskini de azaltıyor.
Soğan
Özellikle kırmızı soğan Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri antioksidan özellikleri olan quarcetin bakımından zengin. Her türlü enfeksiyona ve soğuk algınlığına karşı koruma gücü var.
Karpuz
Hem likopen Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri hem de vitamin ve mineral bakımından zengin. Antioksidan kapasitesi yüksek olan karpuz Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan beta karoten içeriyor. Yüksek potasyun düzeyiyle Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı oluyor. İyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsakları düzenliyor ve bağırsak kanserini önlemede rol oynuyor. Çekirdeklerinde bulunan cucubocitrin adlı madde ise kan basıncını düşürüyor ve böbrek fonksiyonlarını düzenliyor.
Erik
Yüksek antioksidan kapasitesine sahip. Detoks yapıcı gücüyle de önemli bir antiaging besin. Kalp çarpıntısını azaltıyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri bağısarkları yumuşatıyor. İştahı açıyor ve hazmı kolaylaştırıyor. Diş temizliğine de yardımcı oluyor
Kayısı
İçerisinde bulunan betakaroten Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kanserin özellikle de akciğer kanserinin Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcı. Kayisi Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri içerdiği kalsiyum ve magnezyumla kemik erimesi riskini ortadan kaldırıyor. Kan yapıcı Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri cildi ve saçı canlı tutma özellikleri de var!
Şeftali
Kalp rahatsızlıkları ve kansere karşı vücudu koruyor. Sindirim sistemini çalıştırıyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri hazmı kolaylaştırıyor. Vitamin ve mineral deposu olan şeftali aynı zamanda böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlıyor.
Çilek
Sigara dumanının olumsuz etkilerini azaltıyor. Sakinleştirici yönü de var. Yüksek ateşi düşürüyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri suyuyla gargara yapıldığında diş taşlarının oluşmasını engelliyor.
Kiraz
İdrar söktürücü özelliğiyle tam bir bibrek dostu Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engelliyor. Yapısındaki bol fosforla sinirleri kuvvetlendirerek sakinlik sağlıyor. A vitamini kaynağı karoten içeren kiraz Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri aynı zamnda gözlerin de dostu
Vişne
İçerdiği antosiyanin ile kas ağrılarını hafifletiyor. Şeker oranı düşük olduğu için az kalori içeriyor. Ateş düşürüyor ve susuzluğu gideriyor.
Siyah Üzüm
Üzümün kabuğu ve çekirdeği 20 farklı antioksidan içeriyor. Böbreklerin çalışmasını uyarıp Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp atışını düzenliyor. Karaciğeri temizliyor ve hücreleri yeniliyor.
Patlıcan
A vitamini Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri fosfor ve kendine özgü bazı esanslara sahip. Sinirleri teskin ediyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp çarpıntısını gideriyor. Pankreas Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendiriyor. Vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı oluyor.
Semizotu
Kanı temizliyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri idrar söktürüyor. Böbreklerdeki kum ve taşın atılmasında yardımcı oluyor. Ayrıca yüksek oranda omega 3 içeriyor.
Domates
Cilt dostu likopen maddesinin en zengin kaynağı. Likopen Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri damarları koruyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri cildi ve belliği yaşlanma etkilerine karşı destekliyor. Başta yaşlılar olmak üzere Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri herkesin zihinsel ve bedensel sağlığını korumada son derece etkili.
Kabak
Kolay sindirlen bir sebze olduğundan dolayı çocuklar yaşlılar ve hastalar için idealdir. Özellikle akciğer kanseri başta olmak üzere kansere yakalanma riskini azaltan etkileri bulunuyor. Yemek borusu Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri mide Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri mesane Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri gırtlak ve prostat kanserlerine yakalanma riskini de azaltıyor.
Soğan
Özellikle kırmızı soğan Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri antioksidan özellikleri olan quarcetin bakımından zengin. Her türlü enfeksiyona ve soğuk algınlığına karşı koruma gücü var.
Karpuz
Hem likopen Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri hem de vitamin ve mineral bakımından zengin. Antioksidan kapasitesi yüksek olan karpuz Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan beta karoten içeriyor. Yüksek potasyun düzeyiyle Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı oluyor. İyi bir lif kaynağı olduğundan bağırsakları düzenliyor ve bağırsak kanserini önlemede rol oynuyor. Çekirdeklerinde bulunan cucubocitrin adlı madde ise kan basıncını düşürüyor ve böbrek fonksiyonlarını düzenliyor.
Erik
Yüksek antioksidan kapasitesine sahip. Detoks yapıcı gücüyle de önemli bir antiaging besin. Kalp çarpıntısını azaltıyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri bağısarkları yumuşatıyor. İştahı açıyor ve hazmı kolaylaştırıyor. Diş temizliğine de yardımcı oluyor
Kayısı
İçerisinde bulunan betakaroten Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kanserin özellikle de akciğer kanserinin Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcı. Kayisi Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri içerdiği kalsiyum ve magnezyumla kemik erimesi riskini ortadan kaldırıyor. Kan yapıcı Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri cildi ve saçı canlı tutma özellikleri de var!
Şeftali
Kalp rahatsızlıkları ve kansere karşı vücudu koruyor. Sindirim sistemini çalıştırıyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri hazmı kolaylaştırıyor. Vitamin ve mineral deposu olan şeftali aynı zamanda böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlıyor.
Çilek
Sigara dumanının olumsuz etkilerini azaltıyor. Sakinleştirici yönü de var. Yüksek ateşi düşürüyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri suyuyla gargara yapıldığında diş taşlarının oluşmasını engelliyor.
Kiraz
İdrar söktürücü özelliğiyle tam bir bibrek dostu Böbreklerde taş ve kum oluşumunu engelliyor. Yapısındaki bol fosforla sinirleri kuvvetlendirerek sakinlik sağlıyor. A vitamini kaynağı karoten içeren kiraz Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri aynı zamnda gözlerin de dostu
Vişne
İçerdiği antosiyanin ile kas ağrılarını hafifletiyor. Şeker oranı düşük olduğu için az kalori içeriyor. Ateş düşürüyor ve susuzluğu gideriyor.
Siyah Üzüm
Üzümün kabuğu ve çekirdeği 20 farklı antioksidan içeriyor. Böbreklerin çalışmasını uyarıp Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp atışını düzenliyor. Karaciğeri temizliyor ve hücreleri yeniliyor.
Patlıcan
A vitamini Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri fosfor ve kendine özgü bazı esanslara sahip. Sinirleri teskin ediyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri kalp çarpıntısını gideriyor. Pankreas Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendiriyor. Vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı oluyor.
Semizotu
Kanı temizliyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri idrar söktürüyor. Böbreklerdeki kum ve taşın atılmasında yardımcı oluyor. Ayrıca yüksek oranda omega 3 içeriyor.
Domates
Cilt dostu likopen maddesinin en zengin kaynağı. Likopen Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri damarları koruyor Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri cildi ve belliği yaşlanma etkilerine karşı destekliyor. Başta yaşlılar olmak üzere Sağlık Kaynağı Meyve Sebzeleri herkesin zihinsel ve bedensel sağlığını korumada son derece etkili.