Merhaba arkadaslar evde kendi tükettigim ve sizinle paylaşmak istediğim bir tarif forumda göremedim o yüzden yazayım dedim.
4 yumurta beyazı
1 Ölçek Whey Protein
50 gr Yulaf
malzemeleri mixerde karıstırıp karısımı teflon tavaya döküyoruz.2 tarafınıda pişirip üzerine fıstık veya fındık ezmesi sürüp (abartmadan tabiki muz dilimleriyle birlikte mideye indiriyoruz
4 yumurta beyazı
1 Ölçek Whey Protein
50 gr Yulaf
malzemeleri mixerde karıstırıp karısımı teflon tavaya döküyoruz.2 tarafınıda pişirip üzerine fıstık veya fındık ezmesi sürüp (abartmadan tabiki muz dilimleriyle birlikte mideye indiriyoruz