Iyi karbonhidrat getirilmiş veya bunların tüketimi artırılmalıdır. Bunlar taze meyve, sebze, yulaf, kahverengi pirinç ve tatlı patates sayılabilir. Gıdalar beyaz ekmek gibi rafine un kullanılarak yapılan, kek ve bisküvi kötü karbonhidrat içerir.

Karbonhidrat kaçınmak tamamen yağ yakmak için metabolizmasını artırır. Bu, lipoliz olarak adlandırılır. Protein ve sebze ile Dengeleme karbonhidrat kesinlikle yemek çoğunluğu sebze oluşur, özellikle avantajları olacak. Kafein ve alkol de dışarı diyet kesilmelidir. Bu ipuçlarını bir arada kadınlar için mide yağ kaybetmek için nasıl en iyi yoludu​