-
- Üyelik Tarihi
- 9 Şub 2015
-
- Mesajlar
- 44,845
-
- MFC Puanı
- 29,224
Crossfitin tek bir hareketle vücudun birçok noktasını aynı anda çalıştırmayı mümkün kılışı, zamansızlığı bahane eden beyaz yakalıları da baştan çıkarıyor.
Son dönemin yükselen fitness trendi Crossfit, olimpik halter teknikleri, temel jimnastik hareketleri ve atletizmin birleşmesiyle oluşan bir antrenman metodu.Hedef, çoklu eklem ve kas gruplarının çalıştırılarak kas gücünün, kardiyovasküler dayanıklılığın ve esnekliğin arttırılması.
Crossfit bünyesinde atletizm, halter ve cimnastik gibi 3 temel disiplin barındırıyor. Bu taraftan bakıldığında çok eski bir spor aslında. Buna rağmen ne oldu da son dönemde bu kadar popüler oldu? En profesyonel sporculardan, yolu daha önce spor salonuna hiç düşmemişlere kadar herkesin gündemini bir crossfit çılgınlığı sarmış durumda.
Son dönemin yükselen fitness trendi Crossfit, olimpik halter teknikleri, temel jimnastik hareketleri ve atletizmin birleşmesiyle oluşan bir antrenman metodu.Hedef, çoklu eklem ve kas gruplarının çalıştırılarak kas gücünün, kardiyovasküler dayanıklılığın ve esnekliğin arttırılması.
Crossfit bünyesinde atletizm, halter ve cimnastik gibi 3 temel disiplin barındırıyor. Bu taraftan bakıldığında çok eski bir spor aslında. Buna rağmen ne oldu da son dönemde bu kadar popüler oldu? En profesyonel sporculardan, yolu daha önce spor salonuna hiç düşmemişlere kadar herkesin gündemini bir crossfit çılgınlığı sarmış durumda.
Spora Zamanım Yok Bahanesi Tarihe Karışıyor
Plaza çalışanlarını bile evlerinden çıkarıp spor salonlarına sokmayı başaran Crossfit, bu başarısını az zamanda çok yoğun antrenman vaadine borçlu. Crossfitin tek bir hareketle vücudun birçok noktasını aynı anda çalıştırmayı mümkün kılışı, zamansızlığı bahane eden beyaz yakalıları da baştan çıkarıyor. Spor salonunda iki saat harcayarak yapılan antrenmanı, Crossfitle 15 dakikada nonstop yapmak mümkün. Önemli olan, sürekli olarak bir önceki performansınızdan daha hızlı, daha ağır kaldırabilen, daha çok tekrar yapabilen, daha çok dayanabilen bir versiyonunuzu gerçekleştirmek.
Herhangi bir eklem sakatlığı olmayan, belirli bir fitness geçmişi olan herkes yapabilir. Üstelik, Crossfitte kadınlar da erkekler de hemen hemen aynı egzersizleri yapıyorlar.
Herhangi bir eklem sakatlığı olmayan, belirli bir fitness geçmişi olan herkes yapabilir. Üstelik, Crossfitte kadınlar da erkekler de hemen hemen aynı egzersizleri yapıyorlar.
İstanbulda nerede crossfit yapabilirim?
İstanbulda resmi olarak crossfit antrenmanları veren altı salon var. Türkiyenin başka şehirlerinde resmi salon bulunmuyor. İstanbulda Avrupa yakasında Checkmat, Anadolu yakası için Crossfit34 salonlarını deneyebilirsiniz.
Ayrıca Crossfit Games, All Stars, İstanbul Throw Down, Battle of Bosphorus gibi crossfit yarışmaları da ülkemizde ve yurt dışında düzenleniyor. İstanbulda bu bahar arka arkaya iki resmi yarışma yapılacak: CrossFit 1453ün ev sahipliğindeki Battle of Bosphorus ve CrossFit 34 partnerliğindeki İstanbul Throwdown.
Ayrıca Crossfit Games, All Stars, İstanbul Throw Down, Battle of Bosphorus gibi crossfit yarışmaları da ülkemizde ve yurt dışında düzenleniyor. İstanbulda bu bahar arka arkaya iki resmi yarışma yapılacak: CrossFit 1453ün ev sahipliğindeki Battle of Bosphorus ve CrossFit 34 partnerliğindeki İstanbul Throwdown.