Karbonhidrat ın vücut gelişimi için faydalı olduğunu bilmeyen yoktur. Makarna karbonhidrat bakımından oldukça fazla bir yiyecektir. bu sebepten makarnayı tüketmeniz gerekmekte. fakat bununda bir kuralları var. fazla miktarda tüketilen makarna vücuttaki yağ miktarını çoğaltır. Bu sebepten sossuz ve az yağlı özellikle kepek makarna tüketmeniz gerekir.