Dişiler doğal olarak erkeklerden daha fazla vücut yağı ile donatılmıştır. Bu yatak çocuk amaçlar için gereklidir. Onların metabolizmaları da erkek, onlar büyüdükçe daha zor ve fazla yağlardan kurtulmak için yapar daha düşüktür. Bu aşırı bir kısmını kaybetmeye çalışmak sadece bir kadın görünüyor yolda geliştirmek değil, ancak kaçınılmaz olarak onun genel ömrü için sağlık faydaları bir numarası olacak. Kadınlar için mide yağ kaybetmek için bazı ipuçları.

Abdominal yağ kaybetmek geri güçlü yapacaktır, yaralı olma şansını azaltmak ve enerji düzeylerini artırmak. Bu spor amaçlı kullanımın yanısıra, kişinin cinsel yaşam iyileştirilmesi için iyidir. Güçlü karın olması büyük Aşil tendinit, yanı sıra alt sırt ağrısı gibi ciddi yaralanmalar gelişme şansını azaltabilir.

Bel çevresindeki yağ parçaları kurtulmak için en iyi yolu diyet ve egzersiz kombinasyonu kullanılarak, ve pek çok insanın iman sadece bir ya da diğer gibi. Egzersiz açısından, tek başına egzersizi sesi kadar çabaları beyhude vardır. Bu hareket, açılar ve pozisyonlarda bir dizi gerektirir kaslarının tüm çekirdekli grubu, egzersiz gereklidir. Egzersizler aerobik, ağırlık ve interval antrenman içerir.​