OBERON
MFC Üyesi
-
- Üyelik Tarihi
- 20 Kas 2016
-
- Mesajlar
- 3,156
-
- MFC Puanı
- 41
Havuç
Hem kilo almanıza engel olup hem kilo vermenizi kolaylaştıracan bu mucizeyi yememekte hala ısrarcıysanız, havucun cildinize de çok iyi geleceğini söylemeliyiz! Üstelik teninizin renginin değişmesinde de yardımcı olacağı için daha kolay bronzlaşacaksınız
Kereviz!
Kerevizi yerken aldığınızdan daha fazla kalori yaktığınızı duymuş muydunuz? Bu gerçekten doğru. İçeriğindeki su ve liflerse başka bir şey tüketme istediğinizin azalmasına neden olacaktır.
Yaban mersini!
1 bardak yaban mersininin yaklaşık 80 kalori olmasının yanı sıra içeriğinde 4 gram protein barındırır. Harika bir ara öğün sayılan bu atıştırmalığın cildinizin parlaklığını da arttırmada etkisi oldukça fazla!
Badem!
Eğer söz konusu diyetse, en iddialı ara öğünlerin başında bademler geliyor! Sizi hem tok tutacaklar, hem de bir şeyler yeme arzunuzu tetiklemenizde yardımcı olacaklar. Ayrıca badem tüketiminin saçların daha hızlı uzamasında da etkisi olduğunu söylemeden geçmeyelim!
Süzme Peynir!
Genelde en sevmeyen peynir türlerinin başında geliyor bu peynirler ama diyetinize oldukça destek olacaklarını söyleyebiliriz! Tadını beğenmiyorsanız içine yaban mersini ya da badem katarak yiyebilirsiniz!
Haşlanmış yumurta!
Hemen hemen her diyette kendine bir yer edinen protein bakımınından oldukça zengin bu yiyeceği özellikle canınız cips gibi sağlıksız atıştırmalıklar çektiği anlarda tercih ederecek kendinize bir iyilik yapabilirsiniz!
Normal yoğurt!
Evet yağsız yoğurtları bu noktada pek önermiyoruz çünkü tatları normal yoğurda benzesin diye pek çok işlemden geçiyorlar ve normal yoğurt yediğinizde daha karlı sayılıyorsunuz bu yüzden. Ara öğününüzde bir kase yoğurt yemek hazmı kolaylaştırdığı gibi açlık hissinin de önüne geçecektir.
Hem kilo almanıza engel olup hem kilo vermenizi kolaylaştıracan bu mucizeyi yememekte hala ısrarcıysanız, havucun cildinize de çok iyi geleceğini söylemeliyiz! Üstelik teninizin renginin değişmesinde de yardımcı olacağı için daha kolay bronzlaşacaksınız
Kereviz!
Kerevizi yerken aldığınızdan daha fazla kalori yaktığınızı duymuş muydunuz? Bu gerçekten doğru. İçeriğindeki su ve liflerse başka bir şey tüketme istediğinizin azalmasına neden olacaktır.
Yaban mersini!
1 bardak yaban mersininin yaklaşık 80 kalori olmasının yanı sıra içeriğinde 4 gram protein barındırır. Harika bir ara öğün sayılan bu atıştırmalığın cildinizin parlaklığını da arttırmada etkisi oldukça fazla!
Badem!
Eğer söz konusu diyetse, en iddialı ara öğünlerin başında bademler geliyor! Sizi hem tok tutacaklar, hem de bir şeyler yeme arzunuzu tetiklemenizde yardımcı olacaklar. Ayrıca badem tüketiminin saçların daha hızlı uzamasında da etkisi olduğunu söylemeden geçmeyelim!
Süzme Peynir!
Genelde en sevmeyen peynir türlerinin başında geliyor bu peynirler ama diyetinize oldukça destek olacaklarını söyleyebiliriz! Tadını beğenmiyorsanız içine yaban mersini ya da badem katarak yiyebilirsiniz!
Haşlanmış yumurta!
Hemen hemen her diyette kendine bir yer edinen protein bakımınından oldukça zengin bu yiyeceği özellikle canınız cips gibi sağlıksız atıştırmalıklar çektiği anlarda tercih ederecek kendinize bir iyilik yapabilirsiniz!
Normal yoğurt!
Evet yağsız yoğurtları bu noktada pek önermiyoruz çünkü tatları normal yoğurda benzesin diye pek çok işlemden geçiyorlar ve normal yoğurt yediğinizde daha karlı sayılıyorsunuz bu yüzden. Ara öğününüzde bir kase yoğurt yemek hazmı kolaylaştırdığı gibi açlık hissinin de önüne geçecektir.