Herkesin beş önemli rakamsal değeri mutlaka bilmesi gerektiğini söylüyor Mehmet Öz; kilo, bel ölçüsü, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri. Ona göre uzun ve sağlıklı yaşamın ilk temel taşı bu. Sağlık gurusu olarak adlandırılan Mehmet Öz'ün önemli bir tavsiyesi de aktif seks hayatı.




- Sağlıklı bir yaşamın temel taşları nedir?
- Size verebileceğim ilk ve en önemli ipucu sağlıklı beslenme ve kilonuzu kontrol altında tutmak olacaktır. İkincisi hareketli olun. Basit bir yürüyüş bile olsa her gün 30 dakika hareket edin. Egzersiz, güçlü ve yağsız bir vücut için gerekli, aynı zamanda uzun bir hayat için de. Son olarak, sağlık konusunda bilinçli olun ve sağlıkla ilgili rakamsal değerlerinizi bilin. Yaptırmanız gereken kan ve görüntüleme testlerini uygulamak, kanser, kalp hastalığı gibi hastalıkları ciddi boyutlara ulaşmadan evvel yakalamanıza yardımcı olacaktır. Bilmenizi istediğim 5 önemli rakamsal değer; kilo, bel ölçüsü, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeridir.

- Sağlıklı yaşlanmada seksin yeri ve önemi nedir?
- South Wales tarafından yapılan bir araştırma haftada iki kez orgazma ulaşan ve aktif seks hayatı olan erkeklerin daha düşük ölüm riskine sahip olduklarını ortaya çıkarmıştır. Bu erkekler fizyolojik yaşlarına göre daha genç kalırlar. Eğer bu çalışmadan alınan sonuçlar doğruysa, haftada iki kez seks yapmak gerçek yaşınızı 1.6 oranında düşürüyor. Bu durumda, her gün seks yapan birinin 8 yaş daha genç kalma olasılığı ortaya çıkıyor. Bunun yanında, sağlıklı yaşlanma, stresten uzak, arkadaşlarınızla keyif alacağınız bir yaşam sürüyor olmak ve yaşadığınız hayattan mutlu olmanız ile de birebir ilişkilidir.

Tamam