Seks hormon seviyelerini yükseltiyor ve genç insanı genç tutuyor. Braverman “30 ya da 100 yaşında olmanız farketmez. İyi ve doğru beslenmeyle seks yaşamınızı aktif tutulabilirsiniz” diyor. Ayrıca Braverman cinsel iştahı, libidoyu artırmak için ise aşağıdaki besinlerin tüketilmesini öneriyor.
MUZ: Bromelayin enzimi içeren bu meyvenin erkekte libidoyu güçlendirdiği düşünülüyor. Muz, enerjiyi artıran potasyum ve riboflavin açısından da zengin bir kaynak.
KUŞKONMAZ: E vitamini açısından zengin olan bu bitki, aktif seks yaşamı için gerekli hormonların üretimini artırır.
LAHANA: Dolaşımı artırır.
KEREVİZ: Kadınlara bir erkeklik hormonu olan andosteron takviyesi yapar.
YER ELMASI: Cinsel organlarda duyarlılığı artırır.
İNCİR: Amino asitler açısından zengin bu meyve, libido ve seksüel gücü artırır.
DENİZ SEBZELERİ: Kırmızı deniz otu gibi sebzeler kalsiyum, iyot, demir açısından zengindir, ki bu da libidoyu uçurur.
İSTİRİDYE: Testosteron üretimi için gerekli olan çinko açısından zengindir. Aynı zamanda dopamin içerir.