Gebelikte 7. Hafta

Dış görünüş olarak hala hiçbir hamilelik belirtisinin olmadığı 7 hafta hamilelikte içinizde aslında çok önemli olaylar yaşanmakta çünkü bebeğinizi gün geçtikçe hatta saatler ilerledikçe büyümeye devam etmekte. Şu anda boyut olarak küçük de olsa bebeğiniz ilk halinden neredeyse on bin kat daha büyüdü ama sizin bunu fark edememiş olmanız gayet normal.


Gebeliğin 7. Haftasında Annedeki Değişiklikler

Bulantı kusma iştahsızlık ve mide ekşimesi en sık görülen 7. Hafta problemlerindendir bunlar ileriki birkaç hafta daha devam edebilir. Belki bunların giderilmesine yardımcı olmaz ama bunun tüm hamile kadınlarda yaşandığını bilmek gerekir böylece psikolojik açıdan rahatlayabilirsiniz

7 Haftada annede yaşanan sorunlardan biri de kabızlıktır. Kabızlığın görülmesinin en büyük sebebi kalın bağırsak tembelliğidir bol sıvı tüketimi be lifli yiyecekler kabızlık ve basur için faydalı olabilir

Vücudunuzda bu haftalarda salgılanan bazı hormonlar yüzünüzde sivilcelerin çıkmansa sebep olabilir rahat olun bu geçici bir durumdur ilaç kullanmanızı veya doktora gitmenizi gerektirmez

Hamileliğin 7 Haftada kilo alımı başlayabilir

Yine bazı hormon yükselmeleri aşırı bunalmaya sıcak basmasına sebep olabilir

Hamileliğin 7 haftasında bebekte gelişimlerden dolayı annede enerji kaybı olacağından yorgunluk ve bitkinlik hissedilebilir duygulardandır

Duygusal açıdan anneliğe alışamama korkusu bir bebeği büyütememe korkusu yaşayabilirsiniz ama bu Allahın sadece annelere verdiği bir güçtür. Doğadaki tüm hayvanlar dahil olmak üzere annelik kutsaldır ve her anne bebeğini yetiştirebilecek iç güdülerle yaratılmıştır

Gebeliğin 7. Haftasında Bebekteki Değişiklikler

Gebeliğin 7. Haftasında bebeğinizin kemikleri şekillenmeye başlar ve bebeğinizin yüzü baskın gelen kalıtsal özelliklere göre şekillenmeye başlar. Bu hafta en belirginleşen yüz şekilleri burun ve dudak yapısıdır

Bebeğinizin beyin hücreleri büyük bir hızla oluşmaya devam eder. Bu arada bebeklerde cinsellik hormonları üretilmeye başlar tabi bu fiziksel olarak fark edilemez

Bebeğinizde kol ve bacaklar şekillenmeye başlar bebeğin ağzı ve dili de şekillenmeye başlar

Bebeğinizin hamileliğiniz boyunca içinde yüzeceği amniyon sıvısını oluşturacak olan bebeğinizin idrarı da üretilmeye başlar

Gebelikte 7.Hafta Tavsiyeleri

Hamileliğin 7. Haftasında enerjinizin büyük bir bölümü bebeğiniz tarafından emildiğinden açlık ve yorgunluk hissedebilirsiniz. İştahsızlık ve bulantılarınız olsa da enerji verici besinleri mutlaka ama mutlaka alın

Ağız diş sağlığınızın ilerleyen dönemlerde sizi rahatsız etmesini istemiyorsanız bu dönemden önleminizi alın

Çalışan kadınlar için kolay atıştırmalık yiyeceklerin yanında bulundurmasını öneririz. İş yerinizde veya yolda ani açlık krizlerinizde stoklarınız işe yarayacaktır. Folik asit değeri yüksek B vitamini açısından zengin besinler tüketin B9 Vitamini en çok işinize yarayacak olanıdır

B vitamini hangi besinlerde var?

B1 vitamini : Pirinç kabuğu, rafine edilmemiş tahıl, süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı, kuru üzüm, yulaf ezmesi, ay çekirdeği, brokoli, bezelye, erik, fıstık, bira mayası.

B2 vitamini : Kuru baklagiller , süt ve süt ürünleri, yoğurt, yumurta sarısı, kabuklu yemişler, balık, et, hububatlar

B3 vitamini : Yumurta , peynir, süt, balık, havuç, hurma, mısır, buğday

B5 vitamini : Karaciğer , kırmızı et, tavuk, yumurta, baklagiller, kuruyemişler, tahıllar

B6 vitamini : Yumurta , balık, tavuk, süt, muz, patates, yulaf, mısır, soya fasulyesi , kuruyemiş, bezelye, havuç, avokado

B7 vitamini (Biotin) : Yumurta, balık, süt, patates, soya, fındık, ceviz, bira mayası

B9 vitamini (Folik asit): Tüm tahıllar ve kuru baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kahverengi pirinç, arpa, fasulye, mercimek, hurma, fındık, ceviz, yumurta sarısı, süt, peynir, turunçgiller

B12 vitamini : Karaciğer, sığır eti, böbrek, balık, peynir, süt, yumurta.