Fıstıkta bol miktarda b vitamini bulunmakla beraber fosfor kalsiyum potasyum ve magnezyum mineralleri de fazlasıyla bulunur. Yer fıstığı vücuda enerji ve kuvvet verir. sağladığınız enerji sayesinde spor yaparken daha geç yorulur vücudunuzu daha çok güçlendirirsiniz. ayrıca fıstığın kas yapıcı etkiside uzmanlar tarafından onaylanmıştır.