- Konum
- Cennet Şelaleleri. ♡
-
- Üyelik Tarihi
- 20 Ara 2012
-
- Mesajlar
- 4,143
-
- MFC Puanı
- 312
Mens Health dergisinin yaptığı anketle erkeklerin en çok korktuğu dört hastalığı ortaya çıkardık.
Erkeklerin en derin tıbbi korkularını Mens Health dergisinin yaptığı bir anketle öğrendik. Ortaya iki şey çıktı: 1. Çok fazla korkuyorsunuz. 2. Yanlış şeylerden korkuyorsunuz. Bu da ölümcül bir hesap hatasına dönüşüyor. Mesela, aslında çok sık rastlanmıyor olsa da testis kanseri ve felç resmen ödünüzü patlatıyor. Ancak kalp krizi, şeker hastalığı, akciğer kanseri gibi çok daha yaygın ve ciddi sağlık tehditlerini pek dert etmiyorsunuz. Bu yazıda en çok korktuğunuz hastalıkları ve sizi esas tehdit eden hastalıkları öğreneceksiniz.
TESTİS KANSERİ
İsterseniz Lance Armstrong efekti diyebilirsiniz. Erkekler, testislerinde bir sertlik bulma korkusu içinde yaşıyor. Ancak ABDde bu sene yumurtalık kanseri teşhisi konan 7900 kadar erkeğin sadece 380i bu yüzden hayatını kaybedecek. Bu oran, Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre testis kanserine ender görülen hastalık sıfatını kazandırıyor. Ayrıca, testis kanserinde iyileşme oranı yüzde 90lara varmış durumda.
Ne yapabilirsiniz? Testislerinizi ayda bir kere, duş aldıktan hemen sonra kontrol edin. Her bir testisinizi nazikçe baş ve işaret parmağınızın arasına alıp yoklayın. Eğer şüphe doğuran bir sertlik ya da şişlik bulursanız doktorunuza görünün. Erken teşhis, testis kanserine bağlı ölümlerin çok azalmasını sağlıyor. Bu geleneği bozan şaşkın siz olmayın.
Neden daha çok korkmalısınız? Bu yıl dünyada 100 bin erkek prostat kanserinden ölecek. Bu kansere yakalanma riskiniz altıda bir. Testis kanseri teşhisinde ortalama yaş 68 olsa da hastalığın tohumları onlarca yıl önceden ekiliyor. Riski nasıl mı azaltabilirsiniz? Brokoli yiyerek. Kaliforniya Üniversitesinden Prof. Dr. David Heber, Lahanagillerde glükozinolat bulunur, bu da karaciğerin kanserojenleri parçalayacak enzimler üretmesini sağlar diyor.
İKTİDARSIZLIK
Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesinden Prof. Dr. Elizabeth Selvin, Sertleşmeyi sağlamak ve sürdürebilmek, karmaşık bir fiziksel süreçtir diyor. 40 yaşının altındaki erkeklerin sadece yüzde beşi istedikleri anda ereksiyona ulaşamıyor. Buna rağmen ufuktaki tehlikeden korkmak için bu oran yeterli. Türkiye 40 yaşını geçen erkeklerin yüzde 69unun sertleşme problemi yaşadığı bir ülke maalesef. (Bu da yaklaşık üç milyon erkeğe denk geliyor.)
Ne yapabilirsiniz? Yatakta gerekeni yapabileceğinizi garantilemek için televizyonu kapatın. Haftada toplam 20 veya daha fazla saat televizyon seyreden erkeklerin iktidarsızlığa yakalanma olasılıklarının yüzde 30 arttığını Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacılarının yaptığı bir çalışma açıkça gösteriyor.
Neden daha çok korkmalısınız? Yüksek tansiyon, şeker ve obezite. Bunların üçü de arterlerinizi yıpratıyor. Prof. Dr. Selvin, İktidarsızlığın en yaygın sebebinin damar hastalıkları olduğunu öğreniyoruz diyor. Bunu önlemek için kahvaltıdan iki saat sonra sağlıklı bir ara öğün yiyin. Bu sayede kan şekeriniz ve insülininiz sabahın köründe önce fırlayıp sonra dibe vurmayacaktır.
FELÇ
Ankete katılan okurlarımızdan biri şöyle yazıyor: Ölmek önemli değil de felç kalmak. İşte esas felaket o. Christopher ve Dana Reeve Vakfına göre beş milyon ABDli tam ya da kısmi felçli. New Jerseydeki Kessler Rehabilitasyon Enstitüsü Başhekimi Dr. Bruce Gans, Beyin yaralanması, trafik kazaları, dalış ve mültiplskleroz, erkeklerin felç olma nedenlerinden bazıları olsa da en yaygın sebep aslında inmedir diyor.
Ne yapabilirsiniz? Her gün bir iki tabak az tuzlu karışık sebze çorbası (içinde brokoli, lahana gibi potasyum açısından zengin yeşil yapraklı sebzelerden mutlaka olmalı) içebilirsiniz. Ayrıca, çorbanın içine tercihen domates suyu, pancar, maydanoz, havuç, kereviz ve ıspanak gibi sebzelerden koymanızı da öneririz. Çünkü, potasyum bünyenizdeki fazla sodyumu temizler ve fitokimyasallar (sebzelerin içindeki kimyasallar) da hipertansiyonla savaşmanıza yardımcı olur.
Neden daha çok korkmalısınız? Merdivenden düşmekten American Journal of Preventive Medicine dergisinde yayımlanan bir çalışma, merdivenle alakalı kazaların 1990dan beri yüzde 50 arttığını gösteriyor. Herhangi bir kaza riskini minimuma indirmek için duvara dayadığınız merdivenin ayaklarını her iki metre yükseklik için duvardan 50 santimetre uzaklaştırın.
BEYİN TÜMÖRÜ
Beyin tümörleri de sağlık korkuları listenizin en başlarında yer alıyor. Evet, çok acımasız bir hastalık ve kurtulma oranı da kesinlikle çok düşük. Ama her yıl, 100 bin erkekten sadece sekizine beyin tümörü teşhisi konuyor. Ortaya çıkmasında kalıtımsal etkenlerin rolü olabileceğini gösteren işaretler var.
Ne yapabilirsiniz? Eğer bu türden bir mesleki risk taşımıyorsanız rahatlayın ve ankete katılan okurlarımızdan birinin tavrına bürünün: Kontrol edemeyeceğim şeyler için endişelenmem.
Neden daha çok korkmalısınız? Akciğer kanseri, ardından gelen en yaygın dört kanser türünün (kolon, prostat, pankreas ve lösemi) toplamından daha fazla erkeğin canını alıyor. Bu yıl her 100 bin erkekten 86sında bu hastalık ortaya çıkacak. Sigara içmiyor musunuz? Bir arkadaş ortamında dumanaltı geçireceğiniz iki saat, ciğerinize dört sigaralık zarar verir. International Journal of Cancerda yayımlanan bir çalışma, elma ve armut yiyenlerde akciğer kanseri görülme riskinde büyük bir düşüş olduğunu gösteriyor.
Erkeklerin en derin tıbbi korkularını Mens Health dergisinin yaptığı bir anketle öğrendik. Ortaya iki şey çıktı: 1. Çok fazla korkuyorsunuz. 2. Yanlış şeylerden korkuyorsunuz. Bu da ölümcül bir hesap hatasına dönüşüyor. Mesela, aslında çok sık rastlanmıyor olsa da testis kanseri ve felç resmen ödünüzü patlatıyor. Ancak kalp krizi, şeker hastalığı, akciğer kanseri gibi çok daha yaygın ve ciddi sağlık tehditlerini pek dert etmiyorsunuz. Bu yazıda en çok korktuğunuz hastalıkları ve sizi esas tehdit eden hastalıkları öğreneceksiniz.
TESTİS KANSERİ
İsterseniz Lance Armstrong efekti diyebilirsiniz. Erkekler, testislerinde bir sertlik bulma korkusu içinde yaşıyor. Ancak ABDde bu sene yumurtalık kanseri teşhisi konan 7900 kadar erkeğin sadece 380i bu yüzden hayatını kaybedecek. Bu oran, Dünya Sağlık Örgütüne (WHO) göre testis kanserine ender görülen hastalık sıfatını kazandırıyor. Ayrıca, testis kanserinde iyileşme oranı yüzde 90lara varmış durumda.
Ne yapabilirsiniz? Testislerinizi ayda bir kere, duş aldıktan hemen sonra kontrol edin. Her bir testisinizi nazikçe baş ve işaret parmağınızın arasına alıp yoklayın. Eğer şüphe doğuran bir sertlik ya da şişlik bulursanız doktorunuza görünün. Erken teşhis, testis kanserine bağlı ölümlerin çok azalmasını sağlıyor. Bu geleneği bozan şaşkın siz olmayın.
Neden daha çok korkmalısınız? Bu yıl dünyada 100 bin erkek prostat kanserinden ölecek. Bu kansere yakalanma riskiniz altıda bir. Testis kanseri teşhisinde ortalama yaş 68 olsa da hastalığın tohumları onlarca yıl önceden ekiliyor. Riski nasıl mı azaltabilirsiniz? Brokoli yiyerek. Kaliforniya Üniversitesinden Prof. Dr. David Heber, Lahanagillerde glükozinolat bulunur, bu da karaciğerin kanserojenleri parçalayacak enzimler üretmesini sağlar diyor.
İKTİDARSIZLIK
Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesinden Prof. Dr. Elizabeth Selvin, Sertleşmeyi sağlamak ve sürdürebilmek, karmaşık bir fiziksel süreçtir diyor. 40 yaşının altındaki erkeklerin sadece yüzde beşi istedikleri anda ereksiyona ulaşamıyor. Buna rağmen ufuktaki tehlikeden korkmak için bu oran yeterli. Türkiye 40 yaşını geçen erkeklerin yüzde 69unun sertleşme problemi yaşadığı bir ülke maalesef. (Bu da yaklaşık üç milyon erkeğe denk geliyor.)
Ne yapabilirsiniz? Yatakta gerekeni yapabileceğinizi garantilemek için televizyonu kapatın. Haftada toplam 20 veya daha fazla saat televizyon seyreden erkeklerin iktidarsızlığa yakalanma olasılıklarının yüzde 30 arttığını Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacılarının yaptığı bir çalışma açıkça gösteriyor.
Neden daha çok korkmalısınız? Yüksek tansiyon, şeker ve obezite. Bunların üçü de arterlerinizi yıpratıyor. Prof. Dr. Selvin, İktidarsızlığın en yaygın sebebinin damar hastalıkları olduğunu öğreniyoruz diyor. Bunu önlemek için kahvaltıdan iki saat sonra sağlıklı bir ara öğün yiyin. Bu sayede kan şekeriniz ve insülininiz sabahın köründe önce fırlayıp sonra dibe vurmayacaktır.
FELÇ
Ankete katılan okurlarımızdan biri şöyle yazıyor: Ölmek önemli değil de felç kalmak. İşte esas felaket o. Christopher ve Dana Reeve Vakfına göre beş milyon ABDli tam ya da kısmi felçli. New Jerseydeki Kessler Rehabilitasyon Enstitüsü Başhekimi Dr. Bruce Gans, Beyin yaralanması, trafik kazaları, dalış ve mültiplskleroz, erkeklerin felç olma nedenlerinden bazıları olsa da en yaygın sebep aslında inmedir diyor.
Ne yapabilirsiniz? Her gün bir iki tabak az tuzlu karışık sebze çorbası (içinde brokoli, lahana gibi potasyum açısından zengin yeşil yapraklı sebzelerden mutlaka olmalı) içebilirsiniz. Ayrıca, çorbanın içine tercihen domates suyu, pancar, maydanoz, havuç, kereviz ve ıspanak gibi sebzelerden koymanızı da öneririz. Çünkü, potasyum bünyenizdeki fazla sodyumu temizler ve fitokimyasallar (sebzelerin içindeki kimyasallar) da hipertansiyonla savaşmanıza yardımcı olur.
Neden daha çok korkmalısınız? Merdivenden düşmekten American Journal of Preventive Medicine dergisinde yayımlanan bir çalışma, merdivenle alakalı kazaların 1990dan beri yüzde 50 arttığını gösteriyor. Herhangi bir kaza riskini minimuma indirmek için duvara dayadığınız merdivenin ayaklarını her iki metre yükseklik için duvardan 50 santimetre uzaklaştırın.
BEYİN TÜMÖRÜ
Beyin tümörleri de sağlık korkuları listenizin en başlarında yer alıyor. Evet, çok acımasız bir hastalık ve kurtulma oranı da kesinlikle çok düşük. Ama her yıl, 100 bin erkekten sadece sekizine beyin tümörü teşhisi konuyor. Ortaya çıkmasında kalıtımsal etkenlerin rolü olabileceğini gösteren işaretler var.
Ne yapabilirsiniz? Eğer bu türden bir mesleki risk taşımıyorsanız rahatlayın ve ankete katılan okurlarımızdan birinin tavrına bürünün: Kontrol edemeyeceğim şeyler için endişelenmem.
Neden daha çok korkmalısınız? Akciğer kanseri, ardından gelen en yaygın dört kanser türünün (kolon, prostat, pankreas ve lösemi) toplamından daha fazla erkeğin canını alıyor. Bu yıl her 100 bin erkekten 86sında bu hastalık ortaya çıkacak. Sigara içmiyor musunuz? Bir arkadaş ortamında dumanaltı geçireceğiniz iki saat, ciğerinize dört sigaralık zarar verir. International Journal of Cancerda yayımlanan bir çalışma, elma ve armut yiyenlerde akciğer kanseri görülme riskinde büyük bir düşüş olduğunu gösteriyor.