OBERON
MFC Üyesi
-
- Üyelik Tarihi
- 20 Kas 2016
-
- Mesajlar
- 3,156
-
- MFC Puanı
- 41
Pazı
York Üniversitesi ve Hull York Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmada depresyonun en güçlü belirtilerinden birinin folik asit eksikliğinden kaynaklandığı açıkladı. Böylece bu yeşil yapraklı mucizenin içerdiği yüksek folik asit nedeniyle en iyi mod yükselticilerden biri olduğu kanıtlanmış oldu...
Kuşkonmaz
Vücuttaki düşük folik asiti dengelemenin en kolay yollarından biri de kuşkonmaz tüketiminden geçiyor. Üstelik içerdiği C vitamini sayesinde depresyonun hafifletilmesinde yardımcı da oluyor..
Yulaf ezmesi
Biliyoruz, biliyoruz tadından nefret ediyorsunuz ama o hiç de bayılarak tüketmediğiniz yulaf ezmesi anksiyete ve depresyonla mücadeleyi kolaylaştıracak kadar magnezyum içermekte. En iyi sonucu elde etmek için günde 1 ila 2 fincan tükettiğinizden emin olmalısınız!
Badem
Sonunda keyifli kısma geçtik! Bu keyifli atıştırmalık adeta beyin sağlığını korumak ve depresyonu hafifletmek için magnezyum ile donatılmış! Her gün mutlaka 23 adet badem tükettiğiniz takdirde daha pozitif bir enerjiye sahip olacağınıza emin olabilirsiniz! Ayrıca badem gayet sağlıklı ve tok tutan bir ara öğün olduğundan zayıflamanızda da oldukça etkili olacaktır.
Bitter Çikolata
Kendinizi şımartmanın çikolatadan daha iyi bir yolu olduğunu düşünmüyoruz? Araştırmalar sonucunda bitter çikolatanın stresi azaltmaya yardımcı maddelerle dolu olduğu açıklandı! Ve bu zaten neredeyse hepimizin bildiği bir gerçek
Domates
Domatesin de depresyonun önüne geçmekte etkili bir folik asit kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Günde 2 su bardağı domates suyu tüketerek modunuzun daha pozitif olmasına ve enerji seviyenizin düşmemesine katkı sağlayabilirsiniz!
York Üniversitesi ve Hull York Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmada depresyonun en güçlü belirtilerinden birinin folik asit eksikliğinden kaynaklandığı açıkladı. Böylece bu yeşil yapraklı mucizenin içerdiği yüksek folik asit nedeniyle en iyi mod yükselticilerden biri olduğu kanıtlanmış oldu...
Kuşkonmaz
Vücuttaki düşük folik asiti dengelemenin en kolay yollarından biri de kuşkonmaz tüketiminden geçiyor. Üstelik içerdiği C vitamini sayesinde depresyonun hafifletilmesinde yardımcı da oluyor..
Yulaf ezmesi
Biliyoruz, biliyoruz tadından nefret ediyorsunuz ama o hiç de bayılarak tüketmediğiniz yulaf ezmesi anksiyete ve depresyonla mücadeleyi kolaylaştıracak kadar magnezyum içermekte. En iyi sonucu elde etmek için günde 1 ila 2 fincan tükettiğinizden emin olmalısınız!
Badem
Sonunda keyifli kısma geçtik! Bu keyifli atıştırmalık adeta beyin sağlığını korumak ve depresyonu hafifletmek için magnezyum ile donatılmış! Her gün mutlaka 23 adet badem tükettiğiniz takdirde daha pozitif bir enerjiye sahip olacağınıza emin olabilirsiniz! Ayrıca badem gayet sağlıklı ve tok tutan bir ara öğün olduğundan zayıflamanızda da oldukça etkili olacaktır.
Bitter Çikolata
Kendinizi şımartmanın çikolatadan daha iyi bir yolu olduğunu düşünmüyoruz? Araştırmalar sonucunda bitter çikolatanın stresi azaltmaya yardımcı maddelerle dolu olduğu açıklandı! Ve bu zaten neredeyse hepimizin bildiği bir gerçek
Domates
Domatesin de depresyonun önüne geçmekte etkili bir folik asit kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Günde 2 su bardağı domates suyu tüketerek modunuzun daha pozitif olmasına ve enerji seviyenizin düşmemesine katkı sağlayabilirsiniz!