Düşük kalorili diyet yapanlara dikkat: Depreyona girebilirsiniz.



Fazla kilolarınızdan şikayetçi olduğunuz için yaptığınız kolay kilo verdiren düşük kalorili diyetlerin bedeli çok ağır olabilir. Düşük kalorili yaptığınız diyetlerle vücudunuzda sarkmalar ve genişleme meydana geliyorsa bu işte bir terslik var demektir. Proteini asla eksik etmeyeceğiniz diyetinizin kendinize uygun olup olmadığını bir uzmana danışın. Bilinçsizce yapılan diyetin sonunda kilo vermek yerine kas kaybedersiniz. Kaslarınızı kaybetmeniz de sarkmanıza ve genişlemenize yol açar. Bu yüzden diyet listenizde asla proteini eksik etmeyin. Ayrıca alacağınız günlük kalori miktarını da uzmanlara danışın. Bilinçli yaptığınız bir diyetle uzun süre de kilo verseniz bile daha sağlıklı ve sıkı olarak zayırlarsınız.​