Malzemeler:

1 Salatalık,

Yağsız Yoğurt

Dereotu

Nane

Maydanoz

Zencefil

Su

Yapılışı:

Salatalığı kabuğuyla doğrayın.

Bir parça zencefili kabuğuyladoğrayın.

Yoğurt içine nane,maydanoz,dereotu koyun.

Doğramış olduğumuz salatalık ve zencefili de ekleyin.

Hepsini blender den geçirin.

Su ekleyin ve ayran kıvamına gelmesini sağlayın.


Zahide yetiş programına katılan Murat Topoğlu zayıflamak isteyenler için pratik ve lezzeti ayran tarifi verdi. C vitamini ve kalsiyum bulunan bu ayran istediğiniz saatte içebilirsiniz.
​