Deniz kıyısında olmanın, denize girmenin ve denize girmenin beyin sağlığı açısından faydaları...

"Tatil istiyorum. Denize girmek, serinlemek isityorum”. Bu sözü genelde çalışmaktan, ev işi yapmaktan ve değişiklik isteyenlerden duyuyoruz. Özellikle şu sıralar. Kesinlikle haklısınız. Araştırmalar deniz kıyısında olmanın sadece rahat hissetmemizi sağlamaz. Aynı zamanda vücudumuzun kimyasını değiştirdiğini ortaya koyuyor.

Bu yaz tatilini bir deniz kıyısında geçirmek için nedenler…

- İhtiyacımız olan oksijene ve beyin olarak rahatlamaya yardımcı olur. Bilim adamları, deniz sesi duyguları ve kişisel düşüncelerinden sorumlu olan prefrontal korteks adı verilen beynin bir alanını harekete geçirdiğini keşfetti. Deniz sesi, vücudumuzun negatif iyonları emer.

- Deniz sesi stresi azaltmaya yardımcı olur. Uzmanlar, denizin yaydığı gürültünün kortizol seviyemizi, stres hormonunu azalttığını ve sakinliği ilettiğini söylüyor.

- Denize bakmak ufku genişletir.

- Güvende hissetmemizi sağlar.

- Güneşli bir günde denize girmek, mutluluk hormonu sağlar. Çikolata yemek gibi. Fakat her zaman dikkatli olmakta fayda var. Yani, güneş kremi sürmeyi ve susuz kalmayı unutmayın.

Not: Siz, tatilinizi nerede geçirmek istersiniz. Denize kıyısı olan bir kasaba mı yoksa dağlık bir bölgede mi?


Alıntıdır.