- Konum
- İzmir
-
- Üyelik Tarihi
- 9 Haz 2015
-
- Mesajlar
- 12,474
-
- MFC Puanı
- 1,810
D tipi kişiliğiniz varsa dikkat!
D Tipi Kişiliğiniz Varsa Bu Önerileri Dikkate Alın
Öncelikle özgüveninizi kazanmak adına harekete geçin. Tek başınıza yapamayacağınızı düşünüyorsanız mutlaka psikolojik destek alın.
Stres altında çalışıyorsanız; stresin kalp sağlığınız için en önemli tehdit olduğunu unutmayın.
Stresle başa çıkmayı öğrenin; gerekirse profesyonel yardım alın.
Düzenli uyuyun. Kaliteli bir uyku sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerindendir.
Dengeli ve sağlıklı beslenin, spor yapın.
Sosyal olmak için harekete geçin, hobiler edinin.
Hayata pozitif bakın (pozitif olun), her şeye sinirlenmeyin.
Düşmanlık beslemeyin, karamsar olmayın.
Aile yaşamınızda problem yaşamamak adına ilişkilerinizi gözden geçirin ve düzeltmek için çalışın.
Dertlerinizi anlatacak sırdaş edinin.
Sigaranın dert ortağınız olmadığını anlayın ve hemen hayatınızdan çıkarın.
Stresinizi azaltmak için aşırı yemek yemekten kaçının.
Hipertansiyon, yüksek kolesterol gibi sağlık problemleriniz, ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa riskinizin daha da arttığını unutmayın ve kontrollerinizi aksatmayın.
D Tipi Kişiliğiniz Varsa Bu Önerileri Dikkate Alın
Öncelikle özgüveninizi kazanmak adına harekete geçin. Tek başınıza yapamayacağınızı düşünüyorsanız mutlaka psikolojik destek alın.
Stres altında çalışıyorsanız; stresin kalp sağlığınız için en önemli tehdit olduğunu unutmayın.
Stresle başa çıkmayı öğrenin; gerekirse profesyonel yardım alın.
Düzenli uyuyun. Kaliteli bir uyku sağlıklı yaşamın vazgeçilmezlerindendir.
Dengeli ve sağlıklı beslenin, spor yapın.
Sosyal olmak için harekete geçin, hobiler edinin.
Hayata pozitif bakın (pozitif olun), her şeye sinirlenmeyin.
Düşmanlık beslemeyin, karamsar olmayın.
Aile yaşamınızda problem yaşamamak adına ilişkilerinizi gözden geçirin ve düzeltmek için çalışın.
Dertlerinizi anlatacak sırdaş edinin.
Sigaranın dert ortağınız olmadığını anlayın ve hemen hayatınızdan çıkarın.
Stresinizi azaltmak için aşırı yemek yemekten kaçının.
Hipertansiyon, yüksek kolesterol gibi sağlık problemleriniz, ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa riskinizin daha da arttığını unutmayın ve kontrollerinizi aksatmayın.