Harvard Üniversitesi araştırmacıları çok fazla su içmenin insanı hasta edebileceğini iddia ettiler.



Üniversitede, “Günde en az iki litre su içmelidir” kuralının doğru olmadığını kanıtlamak için bir araştırma yapıldı. Üniversitenin Tıp Fakültesi araştırmacıları, günde 1,5 litre suyun da yeterli olduğunu, fazlasının zararlı bile olabileceğini vurguladılar. “Harvard Health Letter“ dergisinde yayınlanan bilimsel yazıda, günlük bir buçuk litrelik sıvı gereksinimi için su yerine başka bir sıvının da alınabileceği yer aldı. Sebze, meyve veya çorbanın da vücudun sıvı ihtiyacını giderdiğine dikkate çekildi. Raporda, gerekli sıvının bir defada değil, küçük miktarlarda tüm gün boyunca alınması gerektiği belirtildi.

AZ İÇMEK DE TEHLİKELİ OLABİLİR

Az sıvı tüketimin de tehlikeli olabileceğine dikkati çeken araştırmacılar, bu noktada vücudun verdiği sinyallere dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Sıvı eksikliği sinyalleri olarak baş dönmesi, kalp atışlarının artması ve güçsüzlük gösterildi. Araştırmacıların raporunda, “sonuç olarak, kim susamışsa bir şeyler içmelidir, ama kimse kendini belli bir litre içme zorunluluğunda hissetmemelidir, zorlama durumunda böbrekler zarar görebilir ve vücuttaki dengeler bozulabilir” ifadeleri yer aldı.

Kışın hiç içmesem olur ama şu günlerde su fıçısı gibi dolanıyorum

Soğukluğu yetmiyor dondurucuda soğutuyorum.

Teşekkürler

DeStina adlı üyeden alıntı:

@Yusuf bende öyle . kışın bir çayla ısınırdık . şimdilerde 6-7 litre buz su içiyorum .sünger gibi doymuyorumm suya...Geçen sıcaktan baş dönmesi oldu.evdekiler panik yaptı.doktora giitik doktor sıvı kaybı var demez mi bana : DD vücut susuz kalmış acilde serum yedim .yemek yiyemiyorum. midem almıyor ki..aç geziyorum.

Genişletmek için tıkla ...

Geçmiş olsun..

Havalar çok sıcak fazla dışarıda kalmamak lazım dışarı çıktığımda yanımda pet şişe su ile geziyorum....