- Konum
- ىαкαяyλ
-
- Üyelik Tarihi
- 27 Kas 2009
-
- Mesajlar
- 24,120
-
- MFC Puanı
- 79
Güzelliğe giden yolun sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten uzmanlara göre, derideki yağ üretiminde, akne oluşumuna yol açan hormon bozukluklarında çinko önemli rol oynuyor. Çinko eksikliğini gidermek için de kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem tüketilmesi öneriliyor. Doğru beslenme alışkanlığıyla cilt yaşlanmasının geciktirilebilir.
Bir kişinin sağlıklı olup olmadığının en basit şekliyle cildine, derisine bakarak anlaşılabilir.Pek çok kişi cildindeki sorunları, losyonlar, tonikler ve kremler gibi yüzeysel kozmetiklerle çözmeye çalışıyor ancak bunların göstereceği etkiler hafif ve geçici oluyor.
Sorunun köküne inmeden, beslenme alışkanlığının düzeltmeden, toksin alımını durdurmadan sorun çözülemez. Cildimizin yenilenmesi ve yaşlanmanın geciktirilmesi, bağışıklık sisteminin dengesine bağlıdır. Doğru besinler seçildiğinde, bağışıklık sistemi korunur ve cildin yaşlanması ertelenir
Son yapılan araştırmalar özellikle bazı vitamin, mineral ve antioksidanlardan yeterli ve dengeli alındığında cildin daha genç ve sağlıklı olacağını gösteriri.Cildi içerden dışarıya beslemenin önemlidir.
KAHVALTI YAPMADAN GÜNE BAŞLAMAYIN
Cilt güzelliği için en önemli faktörlerden biri kahvaltı alışkanlıdır. Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için en önemli öğün. Kahvaltıdan; enerji veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve süt eksik edilmemeli. Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor.
Sabahları aç karnına içilen su, cildi içerden besleyerek nemlendirir, bol sıvı almak, cildin kurumasını önlediği için gün içinde de su içmeye devam edilmeli. Deri hücrelerinin genç kalması ve elastikiyetlerini koruması için, rafine olmuş şeker, şuruplu tatlılar, beyaz ekmek ve hamur işi tüketiminden kaçınılması, tuzun mümkün olduğu kadar azaltılması gerekiyor.
Yapılan araştırmalar sonucunda akne şikayeti olanlarda çinko eksikliğine rastlanıyor. Çinko, sağlıklı cildin en önemli bileşenlerinden biridir. Çinko bilindiği gibi bağışıklık sistemi üzerinde etkilidir. Derideki yağ üretiminde, akne ye neden olan hormon bozukluklarında da çinko çok önemli rol oynar. Kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem de bol miktarda çinko bulunur.
Bir kişinin sağlıklı olup olmadığının en basit şekliyle cildine, derisine bakarak anlaşılabilir.Pek çok kişi cildindeki sorunları, losyonlar, tonikler ve kremler gibi yüzeysel kozmetiklerle çözmeye çalışıyor ancak bunların göstereceği etkiler hafif ve geçici oluyor.
Sorunun köküne inmeden, beslenme alışkanlığının düzeltmeden, toksin alımını durdurmadan sorun çözülemez. Cildimizin yenilenmesi ve yaşlanmanın geciktirilmesi, bağışıklık sisteminin dengesine bağlıdır. Doğru besinler seçildiğinde, bağışıklık sistemi korunur ve cildin yaşlanması ertelenir
Son yapılan araştırmalar özellikle bazı vitamin, mineral ve antioksidanlardan yeterli ve dengeli alındığında cildin daha genç ve sağlıklı olacağını gösteriri.Cildi içerden dışarıya beslemenin önemlidir.
KAHVALTI YAPMADAN GÜNE BAŞLAMAYIN
Cilt güzelliği için en önemli faktörlerden biri kahvaltı alışkanlıdır. Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için en önemli öğün. Kahvaltıdan; enerji veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve süt eksik edilmemeli. Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor.
Sabahları aç karnına içilen su, cildi içerden besleyerek nemlendirir, bol sıvı almak, cildin kurumasını önlediği için gün içinde de su içmeye devam edilmeli. Deri hücrelerinin genç kalması ve elastikiyetlerini koruması için, rafine olmuş şeker, şuruplu tatlılar, beyaz ekmek ve hamur işi tüketiminden kaçınılması, tuzun mümkün olduğu kadar azaltılması gerekiyor.
Yapılan araştırmalar sonucunda akne şikayeti olanlarda çinko eksikliğine rastlanıyor. Çinko, sağlıklı cildin en önemli bileşenlerinden biridir. Çinko bilindiği gibi bağışıklık sistemi üzerinde etkilidir. Derideki yağ üretiminde, akne ye neden olan hormon bozukluklarında da çinko çok önemli rol oynar. Kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem de bol miktarda çinko bulunur.