Cevizin içerisinde bol miktarda mineral protein ve vitamin bulunmaktadır.Ceviz içerisinde fazlaca bulunan Omega 3 ve Omega 6 sayesinde zeka gelişimine olumlu etki yapmasının yanı sıra göğüs ve eklem ağrılarına fazlaca iyi gelmektedir. eklem ağrılarına iyi gelen ceviz kas gelişimine ve kasların onarılmasına da etkisi bulunmaktadır.