Malzemeler:

2 Yemek Kaşığı Esmer Pirinç
Su

Yapılışı:

Esmer pirinci suya koyun ve 12 saat bekletin.
Sabah Pirincin suyunu süzün.
Suyunu süzdüğünüz 2 yemek kaşığı pirinci az suda 2-3 dakika çok kısık ateşte hafif kaynatın.Çok kaynamayacak.
Havanda ezin..
Suya veya yoğurda katıp yiyin.
18 gün boyunca her gün yenilecek.
18 gün sonrasında haftada 2 kere yenilecek.
Bu kürü 3 ayda veya 6 ayda bir yapın.

AYRICA:

Her yemekten 20 dakika önce bir yeşil elma yemek bir sene boyunca o sene içinde diyetsiz 5 kilo vermeyi de sağlıyor.
Hazmı kolaylaştırıyor.​