Beyaz Lahana Salatası İçin;
***9679; Yarım kilo patates
***9679; 1 tane küçük lahana (beyaz)
***9679; 1 tane pırasa
***9679; 2 su bardağı et suyu (2 adet knorr et suyu tabletide kullanabilirsiniz.)
***9679; 6 yemek kaşığı sirke
***9679;Tuz,karabiber 9 yemek kaşığı sıvı yağ
***9679; 2 diş sarımsak
Yapılışı:
***9679; . Patatesleri haşlayın ve soyun dilim dilim kesin.
***9679; .Lahana yapraklarını ayırın damarlı kısımlarını çıkarıp irice, pırasayı da uzunlamasına kesip ince ince doğrayın.
***9679; . Bir tencerede et suyunu kaynatın ve hazırladığınız pırasa ve lahanaları hemen tencerenin içine atıp çıkarın. (ocağı kapamayı unutmayın
***9679; . Et suyunun içine 2 yemek kaşığı sirke ilave edip haşlayıp dilimlediğiniz patatesleri içine atın ve içine tuz karabiber ilave edip 1 saat dinlendirin, fazla sulu olursa süzün.
***9679; . Bekleyen haşladığınız pırasa ve lahanaları karıştırıp 15 dk daha dinlendirin.
***9679; . Sıvı yağı ve kalan sirkeyi ve ezilmiş sarımsağı koyup çırpın ve salatamızın üstüne dökün.
Yapılan diyetlerde sağlıklı kilo vermek için mutlak suretli spor yada tempolu yürüyüş yapılması gerektiğini önemle hatırlatırız.
***9679; Yarım kilo patates
***9679; 1 tane küçük lahana (beyaz)
***9679; 1 tane pırasa
***9679; 2 su bardağı et suyu (2 adet knorr et suyu tabletide kullanabilirsiniz.)
***9679; 6 yemek kaşığı sirke
***9679;Tuz,karabiber 9 yemek kaşığı sıvı yağ
***9679; 2 diş sarımsak
Yapılışı:
***9679; . Patatesleri haşlayın ve soyun dilim dilim kesin.
***9679; .Lahana yapraklarını ayırın damarlı kısımlarını çıkarıp irice, pırasayı da uzunlamasına kesip ince ince doğrayın.
***9679; . Bir tencerede et suyunu kaynatın ve hazırladığınız pırasa ve lahanaları hemen tencerenin içine atıp çıkarın. (ocağı kapamayı unutmayın
***9679; . Et suyunun içine 2 yemek kaşığı sirke ilave edip haşlayıp dilimlediğiniz patatesleri içine atın ve içine tuz karabiber ilave edip 1 saat dinlendirin, fazla sulu olursa süzün.
***9679; . Bekleyen haşladığınız pırasa ve lahanaları karıştırıp 15 dk daha dinlendirin.
***9679; . Sıvı yağı ve kalan sirkeyi ve ezilmiş sarımsağı koyup çırpın ve salatamızın üstüne dökün.
Yapılan diyetlerde sağlıklı kilo vermek için mutlak suretli spor yada tempolu yürüyüş yapılması gerektiğini önemle hatırlatırız.