Bebek beslenme tablosu ilk 6 ay anne sütüyle beslendikten sonra uygulayacağınız aylara göre bebek beslenme listesi. Anne sütü bebeğin sağlıklı gelişmesi açısından çok önemlidir. 6 aydan az emzirilen bebeklerde zeka geriliği gözlemlendiği belirten uzmanlar anne sütünü şiddetle öneriyor.
Bebeğinize yalnızca anne sütüyle beslendiği dönemde su vermenize gerek yoktur. İshal gibi mutlaka su verilmesi gereken bir durum olursa verdiğiniz su öncesinde kaynatılmış olmalıdır.

Elma ve/veya şeftali püresi pirinç unu ile hazırlanmış muhallebi yoğurt sebze püresi ilk başlanacak ek besinlerdir. Sağlıklı bebek beslenmesi açısından alerji yapma riski olan turunçgiller yumurta ekmek balık ve et bebeğinize vereceğiniz ilk besinler arasında yer almaz.

Sebze püresini başlangıçta havuç patates pirinç ve yağ ekleyerek hazırlamalısınız. Zaman içinde maydanoz kabak ıspanak kereviz karnabahar gibi sebzeler ekleyebilirsiniz. Pırasa ve taze fasulye gibi sebzeler püre haline getirilmeleri zor olduğu için erken dönemde sebze püresinde kullanılmayabilir. Bekletilme süresine bağlı olarak sebzelerde vitamin kaybı olduğu için sebze püresini günlük hazırlamanız ve tüketmeniz önemlidir. Patlıcan vitamin ve mineral içermediğinden bebeğiniz için uygun bir besin değildir. Uygun besinleri seçmek ise bebek gelişimi açısından çok önemlidir.


6-12′nci aylar arasında bebeğinizin demir gereksinimi artar. Bu nedenle ek besinlerin içeriğinin demirden zengin olmasına dikkat etmelisiniz. Demirden zengin ve demir yararlanımı yüksek besinler karaciğer kırmızı et tavuk etinin beyaz olmayan kısımları ile demirden zenginleştirilmiş tahıllı bebek mamalarıdır.

Yumurta sarısı kuru baklagiller demirden zengindir ancak emilimi düşüktür. Bunlarda var olan demirden yararlanmak için C vitamininden zengin domates turunçgiller sivri biber gibi besinlerle birlikte hazırlanmalıdır. Yeşil yapraklı sebzeler de iyi demir kaynaklarıdır.

Ay ay bebek beslenmesi

(İlk altı ay sadece anne sütü)

6′ncı ayı dolunca:

•Anne sütü
•Yoğurt (ilk başlanacak ek gıda)
•Meyve püresi
•Pirinç unu

7′nci ayı dolunca:

•Anne sütü
•Yumurta sarısı (Azdan başlayıp bir hafta içinde tama çıkılır.)
•Meyve püresi
•Yoğurt
•Et (tavuk eti dana eti)
•Sebze püresi veya sebze çorba
•Pekmez

8′inci ayı dolunca:

•Anne sütü
•Kıymalı sebzeli hafif ezilmiş ev yemekleri
•Kahvaltıda tam yumurta veya pastörize peynir (tuzu alınmış)
•Kurubaklagil (Kuru fasülye nohut mercimek) çorbaları veya ezmeleri
•Meyve suyu veya meyve püresi
•Pekmez
•Yoğurt

9′uncu ayı dolunca:
Artık aile sofrasına çocuğa uygun kaşık çatal kullanarak oturabilir. Ancak günlük menüsünde aşağıdakiler mutlaka olmalıdır:

•Anne sütü
•Ev yemekleri
•Tarhana mercimek çorbası unlu ve yoğurtlu çorbalar
•Yoğurt
•Pastörize peynir
•Yumurta – Etler (tavuk eti balık eti dana eti)
•Taze meyve veya meyve suyu