Cohen
MFC Üyesi
-
- Üyelik Tarihi
- 2 Şub 2013
-
- Mesajlar
- 1,686
-
- MFC Puanı
- 66
Uyku, kişinin biyolojik özellikleri, mizacı, çevresel faktörler, ailenin ve toplumun kültürel yapısı ve beklentilerinden etkilenen karmaşık bir süreçtir. Uyku, iki farklı biyolojik saat tarafından kontrol edilir. Bunlar:
1 Uykuda gün içinde meydana gelen düzendir. (Yani gece uyuyup gündüz uyanık kalmak gibi. )
2 Uyku esnasında meydana gelen değişiklikler.
Uykunun günlük ritmi 24 saatte oluşur. Bunun oluşmasında;
aydınlık, karanlık
çevre ısısı gürültü
sosyal ilişkiler
hormon üretimi
vücudun iç ısısı etkilidir.
Bu işaretleri algılayamayan çocukta (körlük, otizm gibi) 24 saatlik uyku uyanıklık düzenini sağlamak zordur. Uykunun kendi içinde meydana gelen ritimde iki önemli uyku evresi vardır.
1-REM gece boyunca meydana gelir. Gecenin ikinci yarısında daha fazla meydana gelir. Uyuyan kişide seğirme, yüz buruşturma, göz kapakları kapalı iken düzensiz göz hareketleri görülür. Uykunun daha hafif olduğu bir dönemdir. Rüyalar genellikle bu dönemde görülür.
2-NONREM derin uyku dönemidir. Uykunun ilk 1-3 saatleri arasında meydana gelir. Erişkinde 90 dakikada bir, çocukta her 50 60 dakikada bir nonrem uykudan rem dönemine geçilir. Gecenin ikinci yarısından sonra bu süre kısalır. Bebek ilk doğduğu zaman gece gündüz arasındaki farkı anlayamaz. Uykusu içinde de hafif uyku dönemi ağır uyku döneminden daha fazladır. 3-6 aya doğru hafif uyku dönemi azalır. 9-12 aydan sonra erişkin uyku yapısı oluşabilir.
Çocukların %20-30u 4 yaşına kadar çeşitli zamanlarda uyku bozukluğu çekmektedir. Okul çocuklarında bu oran %10- 12ye düşer. Uyku bozuklukları iki başlık altında incelenebilir:
1 Uykuya dalmada veya uykuyu devam ettirmede zorluk 2 Uyanmada ve uyku evreleri arasında geçişlerde anormallikler
İkinci şıktaki uyku bozuklukları derin uykudan uyanma sonucu meydana gelir. Anne babayı çok korkutur. Gece terörü, uykuda konuşma, uyurgezerlik bu tipteki uyku bozukluklarındandır.
Uzm. Dr. Nezihe TOPALOĞLU Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı