Balık yağı neye iyi gelir?​

Balık yağının çocuktan büyüğe herkese faydası var. İşte o faydalar:

Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
Kolesterolü düşürür.
Beynin yaşlanma sürecini azaltır.
Balık yağı, içerdiği Omega 3 sayesinde çocukların öğrenme kapasitesini artırır.
​

Hiperaktivitenin giderilmesinde Omega 3'ün etkili olduğu biliniyor.
Omega 3 'ün kansere karşı koruyucu ve önleyici nitelik taşıdığı yapılan çalışmalarda ifade ediliyor.
Balık yağı almak veya B12 vitamini ile birlikte balık yağı kullanmak regl sancılarını hafifletebilir.​

Uzmanlar dikkat eksikliği olan 8-12 yaş arası çocuklara balık yağı öneriyor.
Balık yağı, depresyona iyi geliyor.
Balık yağı bağışıklık sistemini geliştirir.​