Ayran sizin kilo verecekseniz baş terciğiniz olmalıdır. Ayran vucüdunuzdan yağların atılmasını sağlayan yardımcı bir besin değeri içermektedir. Ve kilo vermenize destek olacaktır. Elbette, bunu kullanırken mümkün olduğunca yarım yağlı az yağlı hatta light tüketmeniz gerekmektedir.

Light ayran içmek zayıflatır mı?

Kesinlikle light ayran içmek diğer ayranlara göre daha zayıflatıcı etkisi vardır. Özellikle light ayranların içerisinde besin değeri daha yüksek içeriklerde bulunmaktadır.. Sütün içerisinde var olan karbonhidrat ve yağın aynı esnada başka bir besinde bulunursa bize faydası olmaktadır. Örneğin bir çorba içerken çorbayı light bir süt ile sütle pişirirseniz buda size extra bir katkısı olacaktır.