Akıllı Telefon ve Tabletler Uyku Kaçırıyor!​

Uyumadan önce yatağınızda bir şeyler okumayı seviyorsanız, akıllı telefon ve tabletler yerine kitap ve dergileri tercih etmenizi tavsiye ederiz. Yapılan bilimsel bir araştırmaya göre akıllı telefon ve tabletlerin ekranlarının ışığı uyku kaçırıyor.

Penn State ve Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırma National Academy of Science’ın belgelerinden yayınlandı.

2 hafta süren araştırmada, 12 kişilik bir guba yatmadan 4 saat önce tabletten kitap okutuldu, sonra aynı işlem 2 hafta boyunca normal kitap ile uygulandı.

Yatmadan önce tabletten kitap okuyanların uykuya dalmakta zorlandıkları ve sabah daha uykulu oldukları gözlemlendi.

Baş araştırmacı Dr. Anne-Marie Chang, uyumadan önce elektronik aletlerle vakit geçirenlerin uykusuzluk problemi çektiklerine dikkat çekti.

Paylaşım için teşekkürler .