Esnekliğinizi artıracak yoga pozları Esnekliğinizi artırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Bu yoga pozlarını deneyin... Esneklik, fiziksel sağlığın temel unsurlarından biridir. Yine de zamanla vücudunuz yaşlanma, hareketsiz yaşam tarzı, stres veya uygun olmayan duruş ve hareket alışkanlıkları...

Yoga, kas-iskelet ağrılarınız için riskli bir aktivite olabilir Bilim insanları: Yoga, kas-iskelet ağrılarınız için düşündüğünüzden daha riskli bir aktivite olabilir... Sydney Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, yoga yapan insanların %10'unda kas iskelet sistemi ağrısı ve mevcut...