Bitkilerden alamayacağınız besinler Vegan ve vejeteryan diyetler sağlıklı beslenme yollarıdır. Ancak, birkaç besin maddesinin bitkisel gıdalardan yeterli miktarda alınması ya zor ya da imkansızdır. Bu nedenle, sağlığı veya fiziksel performansı korumak için diyetten aldığınız besinlerin...

Vitamin kaybı olmadan yemek pişirmenin yolları Vitaminlerin sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu vurgulayan Diyetisyen Aylin İlküplü, fazla vitaminin zehirlenmelere yol açabileceği konusunda uyardı. Diyetisyen Aylin İlküplü, vitaminlerin insan gelişimini sağlayabilmesi ve hayatın...

Kimler hangi vitaminleri kullanmalı Sağlıklı beslenmenin yeterli olmadığı belirli dönemlerde vitamin almak gerekiyor. Peki hangi vitamin ne işe yarıyor? Besinler temel olarak makrobesinler ve mikrobesinler olmak üzere ikiye ayrılır. Temel besin maddelerimiz olan proteinler...

Neden Yağ Yakamıyorum Diyenlerin Dikkat Etmesi Gerekenler Bildiğimiz gibi zayıflamak; ve özellikle de kalıcı olarak zayıflamak için yağ yakmak durumundayız. Yağ yakmak haricinde zayıflamak tercih edilmiyor; çünkü kaybedilen kilolar kaslardan giiyor, ve aslında zayıflamak sırasında arzu edilen...

Bu besinlerde şu vitaminler var Vitaminler, sağlıklı yaşamın devamı için vazgeçilmezdir. Sağlıklı yaşamın sürekliliği için vitaminlerin öneminin çok büyük olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, "A vitamini bağışıklık sistemini korurken, D vitamini...

Limon ağacı nasıl yetiştirilir? Limon fidanı ne zaman ve nasıl dikilir? Limon ağacı gübreleme, sulama, yetiştirme hakkında bilgi. Limon (Citrus limon) Ağacı Nasıl Yetiştirilir? Geçirgen, organik maddece zengin ve nemli toprak ilk şartlar arasında. Düzenli olarak sulamayı sakın ihmal...

Mandalina ağacı nasıl yetiştirilir? Mandalina fidanı ne zaman ve nasıl dikilir? Mandalina ağacı gübreleme, sulama, yetiştirme hakkında bilgi Mandalina (Citrus reticulata) Ağacı Nasıl Yetiştirilir? Rengi, kokusu, tadıyla farklıdır mandalina. Akdeniz ve Ege’deyseniz içiniz rahat olsun...

Arınmanın anahtarı: Lifler… Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz, liften zengin vitamin deposunun sebze ve meyveler olduğunu belirtiyor. Vücudun kullandığı ve ihtiyacı olan posanın, sindirime yardımcı ve barsakaların çalışmasını sağlayan en önemli unsurlardan biri olduğunu açıklayan...