Yanlış duruş, boy kısalmasına yol açabilir Koronavirüs salgını ile birlikte başlayan evde çalışma modelinin getirdiği en büyük sorunlardan biri duruş bozuklukları. Omurga yamulmasına ve kambur duruşa neden olan duruş bozuklukları; sırt, bel, boyun ağrısının en büyük nedenleri arasında...

Sırt ve boyun ağrılarına iyi gelecek 3 hareket İşte kötü duruşu düzeltmek, sırt ve boyun ağrılarından kurtulmak için yapabileceğiniz basit hareketler… Çoğumuz duruş bozukluğu yaşıyoruz . Kötü duruş, kas ve eklemlerin çalışmasını engellediği için de kronik ağrılar, sindirim ve nefes...