sağlıklı

Vücudunuzun sağlıklı olduğunu gösteren 30 saniyelik testler Vücudunuzla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığını kolayca öğrenebileceğiniz 30 saniyelik 5 test. Doktorlara göre, hastalanma riski yaşlandıkça artmakta ve bağışıklık sistemimiz zayıflamaktadır. Her 2 yılda bir tam bir fiziksel...

Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Neler Yapalım? Yaz bitmeden istediğiniz bronzluğu elde etmek istiyorsanız, bu haberimizi okumadan güneşe çıkmayın! Tatil, yaz, güneş deyince ilk akla gelenlerin başında bronzlaşmak geliyor. Peki, sağlıklı bronzlaşmak için neler yapmalı? MegaForum olarak sizlere...

Pratik ve sağlıklı dondurma tarifleri Çilekli dondurma tarifi Malzemeler; 500 ml. krema 300 gram çilek 180 gram beyaz çikolata 30 gram süt tozu Yapılışı; Beyaz çikolatayı küçük parçalara ayırıp cam bir kaseye aldıktan sonra benmari usulü eritin. Ayrı bir...

Zayıflatan sağlıklı içecekler Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz içecekler kilo vermenize fayda sağlayabilir. Bu içecekleri kararında tüketerek uygun egzersiz ve diyet programı ile birleştirildiğinde daha hızlı kilo vermenize fayda sağlar. Kilo vermeye fayda sağlayan içecekler...

Sağlıklı beslenmek sandığınız kadar pahalı değil Ülke olarak ekonomik bakımdan zor bir süreçten geçiyoruz. Bu gibi dönemlerde eskiden halkımızın ilk yaptığı çuvalla un ve şeker depolamak olurdu. Diğer deyişle karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye başlar, beslenmekten ziyade karnımızı...

Serinleten sağlıklı içecek tariflerini öğrenin Yaz aylarında, sıcaklık ve terlemeyle vücut daha çok sıvı kaybeder. Bu nedenle, günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat etmeliyiz. Yeteri kadar sıvı tüketmediğinizde, baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetler ortaya...

Sağlıklı bağırsaklar için öneriler İnsan bağırsağı 1000 farklı bakteri türü barındırıyor. Bakterilerin çeşit olarak fazla olması sağlık açısından önemli görülüyor. Obezite, rahatsız bağırsak sendromu ve diyabet gibi rahatsızlıklar bağırsaklardaki bakteri türlerinin azlığına bağlanıyor...

Sağlıklı yaşlanmak için ipuçları Kronik rahatsızlığı olanlar düzenli kontrollerle ve diyet, düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile daha sağlıklı yaşlanabilir. Tüm hastalıklarda erken tanının çok önemli olduğunu ve sağlıklı yaşlanma için mutlaka yılda bir kez check-up...

Sıcak su mu, soğuk su mu sağlıklı? Suyun sağlığımız için sayısız faydası bulunuyor. Peki sıcak su içmek mi daha faydalı yoksa soğuk su içmek mi? Sıcak ve soğuk içmek hakkında tüm yan etkileri sizler için hazırladık, işte o madde. Sıcak su ve soğuk suyun farkını biliyor musunuz? Suyun...

12 adımda sağlıklı cilt Güzel bir cilde sahip olmak için mucizevi kremlere ihtiyacınız yok. 12 adımda pırıl pırıl bir cilde sahip olmak için önerilerimize göz atın. Lekelerden ve sivilcilerden arındırılmış, her daim pürüzsüz görünen bir cilde sahip olmayı kim istemez ki? Özellikle de...

Sağlıklı saçlara kavuşmanın yolları Kadın, erkek herkes sağlıklı saçların peşinde. Kepeksiz, nemini kaybetmemiş ve parlak saçlara sahip olamak için tavsiyeler. Saçlarımızın uzaması gereğinden uzun zaman alırken bir de sağlıklı olmalarını sağlamak kimi zaman içinden çıkılmaz bir hal alır...

Sağlıklı bir yaşamın şifreleri Sağlıklı yaşlanmak, kişinin genetik yapısıyla ilgili olduğu kadar yaşam tarzı ve beslenmeyle de çok yakından ilgili. Yaşam süresi giderek uzuyor. Ancak sağlıklı yaşlanmadıkça uzun yıllar yaşamanın pek de bir anlamı yok. Bu nedenle günümüzde uzun yaşamla...

Sağlıklı Bulyon Tarifi - 2 kg inek kemiği - 4 litre su - 1 adet pırasa - Küçük 1 adet kereviz (kökü ve yaprakları) - 1 adet havuç - 1 adet soğan - 3-4 adet tane karabiber - 4 adet tane bahar - 5-6 dal maydanoz Kemikler güzelce yıkanır. Tencereye alınır. İçine tüm...

Hamilelere 8 sağlıklı beslenme önerisi Gebelik dönemindeki beslenme düzeniyle, anne karnındaki bebeğin sağlığı arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor. Gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz beslenme veya alınan fazla kilolar, hem anne adayında hem de bebekte pek çok sağlık sorununa...

4 maddede köpekler için sağlıklı beslenme Köpeklerinize daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sunabilirsiniz Tıpkı insanlardaki gibi köpeklerde de metabolizmanın düzgün çalışması için temel besinlerin gereken miktarda vücuda alınması gerekir. Köpeklerin cinslerine, aktivitelerine ve...

Sağlıklı bir yaşam için burundan nefes alın Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ahmet Karaaslan, sağlıklı bir solunum fonksiyonu ve vücut için burundan soluk alıp vermenin esas olduğu söyledi. Burundan nefes alamayan kişilerin yaşadığı sağlık sorunları ve çözüm...

Hem sağlıklı hem kalorisiz Her biri sağlık deposu olan sebzeler aynı zamanda zinde ve formda kalmamızı sağlıyor. Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazı olan sebzeler hakkında ne kadar şey biliyoruz? Fast food ve sağlıksız yemeklere yöneldiğimiz için sebze yemeyi ihmal ediyoruz. Oysa her...

Sağlıklı Bir Cilt İçin Neler Yapılması Gerekiyor Sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazlar Sosyal yaşantıda karşılıklı en çok temas kurduğumuz ve odaklandığımız bölgemizin yüzümüz olduğunu söyleyen Dr. Yelda Bice, günümüz yaşam şartlarının cildin daha kuru, nemsiz, mat, lekeli ve sağlıksız...

Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri Kilo vermek kadın erkek fark etmeksizin herkes için önemli hale gelen bir durumdur. Bunun nedeni 20-30 sene öncesine göre kilo alma oranlarının artması ve sağlık sorunlarının daha fazla baş göstermesidir. Kilo almayı tetikleyen faktörler genel olarak şu...

Karbonhidrat genel olarak karbon ve oksijenden oluşmuş organik bileşiklerdir. Bu malzemeler kalori ve enerji kaynağıdır. Şeker nişasta ve selüloz gibi besinlerin içinde bulunur. Şeker reçel şurup bal kakao çikolata buğday diğer tahıl ürünleri ve nişastalı unlu gıdalar en fazla karbonhidrat...