Merhaba ben bu siteye sırf bu sorunuma cevap bulabilmek için kaydoldum, her neyse uzatmadan konuya geçmek istiyorum. İçimde bir ses var çok konuşmuyor nadir konuşuyor yani konuşuyordu ama şu sıralar fazlalaştı ve sanki benim kötü tarafım gibi hoşlanmadığım şeyler söylüyor. İnsanlar hakkında...

Egzersizin ruh sağlığına faydaları Herkes düzenli egzersizin vücut için iyi olduğunu bilir. Fakat egzersiz aynı zamanda zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin en etkili yollarından biridir. Düzenli egzersizin depresyon, anksiyete, DEHB ve daha fazla problem üzerinde derinlemesine olumlu bir...

Özleştirme ve Mantığa Bürünme Özleştirme Nedir Kişinin bir diğer insanın ya da bir grubun bazı özelliklerini ve inançlarını benliğine katarak kişiliğinin parçası durumuna getirmesidir. Özleştirilen nesneler ve kavramlar kişi tarafından ya kullanılır ya da yıkılıp yok edilir. Örneğin...

Şükrün psikolojik faydaları Şükretmek, kişiliği geliştirip özgüveni artırır -İnsanda her şeyin en iyisine en güzeline sahip olma isteği vardır. Sahip olduğu güç ve yeteneklerinin sınırlı olduğunun farkında olan kişi, kendisine verilen güzelliklerin değerini anlar ve bu nimetleri verene...

Moralinizi Düzeltecek 9 Öneri Moralinizi Düzeltecek 9 Öneri Koklayın, Rahatlayın Kokladığımız kokuların ruh halimize sandığımızdan çok daha fazla etkisi vardır. Sonbahar depresyonunun etkilerini hissediyorsanız özellikle sandal ağacı, fesleğen, lavanta, paçuli, gül kokularını bolca...

Karşılıksız aşk sendromu Neredeyse modern psikiyatri tarihinin başlangıcından beri aşk patolojileriyle ilgilenilmesine rağmen, hemen tüm insanların gündelik yaşamlarında çok önemli olan "aşk", "arzu", "istek" gibi kavramlar ve onların psikopatolojik görünümleri, günümüzün betimleyic...

Üzüntüyü zihinden nasıl atabiliriz? Öğrencilerimden biri olan Marion J. Douglas, başından geçen olayı bize şöyle nakletti. Bize, felaketin başına bir defa değil, iki defa nasıl gelmiş olduğuğunu anlattı. İlk defasında çok sevdiği evladını, beş yaşındaki kızını kaybetmişti. O ve karısı bu...

Uyku Apneniz Varsa Bunama Riskiniz Yüksek! Sonuçları Journal of the American Medical Association dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, apne nedeniyle gece boyunca beyni yeterince oksijenle beslenemeyen kadınların bunama ihtimali, apne sorunu olmayan yaşıtlarına göre daha yüksek. Araştırma...

Duygusal Manipülasyondan Korunma Yolları Çoğumuza göre aşk, sevgi ile tutkunun karşılıklı olarak verilmesi ve verilen ve alınan arasındaki dengedir. Eğer, her zaman veren tarafsak, bir boşluk hissederiz, mutlu olabilmenin anahtarı olan özsaygımızı yitirerek duygusal olarak manipüle...

Çekingenlik , kişilik bozukluğu mu? Nasıl bir kişiliğe sahipsiniz? Çekingen mi, yoksa dışa dönük mü?"Maalesef çekingen bir yapım var"diyorsanız üzülmeyin, sorununuzda yalnız değilsiniz! Karizmatik dediğiniz kişiler bile aslında çekingen kişiliğe sahip olabiliyor. Üstelik, bu sorun bazen...

Bastırılan Duyguların Tehlikeleri Saygı çerçevesinde duygu ve görüşlerimizi belirtmek önemlidir, ancak etrafımızdaki insanların nasıl tepki vereceğini takıntı haline getirmeyin. “Çok yutkunan, nihayetinde boğulur.” Bu deyişi muhtemelen duymuşsunuzdur. Diğer tüm özlü sözler gibi bu da...

Kadınların Beyni Erkeklerden Daha Aktif Kadınların ve erkeklerin beyin farklılıklarını anlamak için yapılan çalışmalarda cinsiyete göre farklı bölgelerin aktif olduğu görüldü. Araştırmalara göre kadınların beyni erkeklerden daha fazla bölgede daha aktif çalışmakta. Kadınların ve...

Kış depresyonu diye bir şey var Depresyon dediğin mevsimine göre de ayrılıp insan psikolojisini etkiliyor. İnsan psikolojisi her şeyden etkileniyor. Yazdan, kıştan, sonbahardan, ilkbahardan… Etki sadece olumsuz değil olumlu yönde de psikolojimize nüfuz edebiliyor. Kış geliyor! Psikiyatri...

İklim değişikliğinin ruh sağlığını etkiliyor Araştırmada, afetlerin toplulukların ruh sağlığı ve huzurunu olumsuz yönde etkileyebileceğini gösterdiği vurgulandı. Avustralya'nın bazı bölgelerinde son yıllarda meydana gelen kuraklık ya da sellere bakıldığında, afetlerin olumsuz etkilerinin...

Zekanıza İhanet Etmeyin Alışkanlıklar bazen hayatı kolaylaştırsa da zaman zaman olumsuz sonuçlara da neden olabiliyor. Bunlardan bazıları da daha düşük zeka seviyesine davetiye çıkarıyor. Uplifers olarak gün içinde farkında olmadan yaptığınız ve zeka seviyesinin düşmesine neden olan kötü...

Gerginlikle Başa Çıkabilmenin 10 Yolu Sabah bir elimde ağır çantam, öbür elimde içi kahve dolu mugımla kapıdan çıkmak üzereydim. Birden aklıma geldi: Anahtarlarım nerede benim yahu? Ve 20 dakikalık panik dolu anahtar bulma savaşım başladı. (Yemin ederim sehpanın üzerindeydi o anahtarlar)...

Kıskançlık En Güzel İlişkiyi Bile Bitiren Canavar Kıskançlık sanrısının ortaya çıktığı karakteristik durumen ünlü yazarların en büyük eserlerinin bazılarının temelini oluşturan “ebedi üçgen”’dir. Psikiyatride adını William Shakespeare ‘in oyunundan alan “Otello Sendromu”(Patolojik...

Mutlu olmak için bırak güneş içeri girsin İnsan fizyolojisini ve psikolojisini etkileyen en önemli etmenlerden biri güneş ışığıdır. İnsan fizyolojisini ve psikolojisini etkileyen en önemli etmenlerden biri güneş ışığıdır. Güneş ışığının yetersiz geldiği günlerde veya mevsimlerde kendimizi...

Mutluluğu başka yerde değil, Kendi yüreğinizde arayın. Huzurun kaynağı dışımızda değil, içimizdedir. Tolstoy

Ruh Cüceliği Ne Demektir ? Ruhsal gelişimini tamamlayamamış olan kişileri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Çeşitli nedenlerden dolayı ruhsal açıdan fakir olan bu kişilerde duygular diğer insanlar gibi zengin olarak yaşanmaz. Ruhsal bakımdan eksik olan, fakir olan anlamında kullanılan...